Libiido suurendamine toiduga. Millised toidud ja maitsetaimed on head libiido tõstmiseks naistel ja meestel? Teatud toidud ja maitsetaimed sisaldavad olulisi vitamiine, mineraalained ja on oma keemiliselt koostiselt sellised, et suurendavad energiataset ja libiidot. Alljärgnevas postituses on toodud peamised libiidot suurendavad toidud. Afrodisiaakumid ehk libiidot tõstvate toidud, taimed ja ained ning nende kasutamine pärineb Hiina, India, Egiptuse, Rooma ja Kreeka kultuuridest tuhandeid aastaid tagasi. Kuigi nende ainete teaduslikku alust ei mõistetud, hinnati afrodisiaake nende võime tõttu seksuaalkogemust suurendada. Nende kasutamine võimaldas inimestel sigitada ja saavutada seksuaalselt rahuldustpakkuv suhe. Allikas.
Afrodisiaakumiteks, mille nimetus on tulnud Aphrodite ehk, armastusjumalanna nimest, nimetatakse toite ja aineid, mis tugevdavad suguiha. Libiido tõstmiseks soovitatakse süüa järgmisi toite.
Loe postitusest kas sa armastad neid toite või mitte. Kui ei armasta, siis soovitav on need oma menüüsse lisada. Nende toitude ja maitsetaimede lisamisel oma toidulauale võid parandada oma seksuaalelu kvaliteeti.
Toidud libiido tõstmiseks
Nende toitude lisamine oma menüüsse on abiks, et suurendada verevoolu suguelunditesse ja edendada tervislikku seksuaalelu.
Sellised toidud on näiteks:
- Pähklid
- Austrid
- Spinat
- Tume šokolaad (vähemalt 70% kakaod) ja kakao
- Avokaado
- Kõrvitsaseemned
- Arbuus
- Viigimarjad
- Banaanid
- Küüslauk
- Munad
- Maca juure pulber
- Ženžen
Libiidot tõstvateks maitsetaimedeks peetakse:
- Safran
- Kaneel
- Nelk
- Muskaatpähkel
Pähklid
Pähklid: maapähklid, Kreeka pähklid ja pistaatsiapähklid on suurepärased naiste ja meeste libiido tõstmiseks. Need sisaldavad aminohapet L-arginiini, mis tõestatult suurendab lämmastikoksiidi taset ja verevoolu suguorganitesse, stimuleerides loomulikult teie keha seksiks.
Austrid
Kui olete karpide fänn, siis on austrid suurepärane viis naiste ja meeste libiido tõstmiseks.
Need looduslikud afrodisiaakumid sisaldavad D-asparagiinhapet ja N-metüül-D-aspartaati, mis on kaks aminohapet, mis toetavad tervislikku testosterooni taset. Austrid on rikkad tsingi poolest, mis võib aidata säilitada dopamiini taset.
Dopamiin tõstab naiste libiidot ja võib aidata mehi erektsioonihäirete korral.
Spinat
Kuna austrid on kallid ning pole alati kõigile taskukohased, siis samahästi sobib ka spinat. Spinat on pakitud magneesiumiga ja on üks parimaid naiste seksuaalelu tugevdajaid. See aitab parandada verevoolu, vähendades veresoonte põletikku. Spinat aitab samuti toetada nii meeste kui naiste tervislikku seksiisu.
Spinat on supertoit ja hea looduslik tsingi ning muude vitamiinide ja mineraalainete allikas. Vaata spinatist toite siit.
Tume šokolaad
Šokolaad on tuntud afrodisiaakum, mis sisaldab PEA-d (fenüületüülamiin), mis aitab tõsta serotoniini ja dopamiini taset ajus, muutes teid õnnelikuks ja rahulolevaks. Mõne šokolaaditüki söömine võib aidata tõsta naiste ja meeste libiidot.
Avokaado
Avokaado on üks parimaid toite, mis tõstab koheselt seksuaalsust. See sisaldab foolhapet ja vitamiini B6, mis suurendab energiataset, reguleerides samal ajal prolaktiini taset, toetades tervet libiidot. Avokaado võib vähendada ka premenstruaalse sündroomi sümptomeid, nagu väsimus.
Kõrvitsaseemned
Kõrvitsaseemned on populaarne testosterooni suurendav toit, mida sageli arutatakse meeste seksuaaltervise ja meeleolu parandamise viisina. Kuid kõrvitsaseemneid sobib tarbida ka naistel libiido tõstmiseks. See toit sisaldab veel antioksüdante, magneesiumi, rauda ja tsinki, mis aitab parandada libiidot.
Arbuus
Arbuus parandab suguorganite vereringet, aidates loomulikul teel suurendada libiidot. See sisaldab tsitrulliini, mis võib aidata stimuleerida arginiini taset, et lõdvestada veresooni ja parandada verevoolu. Lõdvestunud veresooned ja paranenud verevool aitavad tõsta naiste ja meeste libiidot.
Banaan
Banaanid on rikkad kaaliumi ja bromelaiini poolest. Kaalium on oluline toitaine, mis aitab kaasa lihaste kokku tõmbumisele ja võib parandada seksi kvaliteeti. Bromelaiin on ensüüm, mis aitab toetada tervet testosterooni taset ja seksuaalset võimakust. Tänu nendele banaanis sisalduvatele mikroelementidele on need üks parimaid toite, mis tõstavad koheselt sinu võimekust.
Valmista endale hommikusöök munas praetud saiad, lisa banaaniviilud ja maitsesta kaneeliga. Ongi valmis võima toit.
Küüslauk
Küüslauku kasutatakse enamikus köökides ja see on suurepärane viis vereringe loomulikuks parandamiseks. Küüslauk on täis allitsiini, mis on aktiivne komponent, mis aitab edendada verevoolu suguorganitesse ja tõsta naiste libiidot.
Munad
Pošeeritud, keedetud, praetud, omletina. Pole tähtis, kuidas te neid valmistate, paar muna paneb teid pärast pikka päeva annab teile hoogu, et saaksite õhtul lõbutseda. Munad on kõrge valgusisaldusega, mis on vastupidavuse allikas, ja neis on ka vähe kaloreid. Munad on heaks allikas aminohappele L-arginiinile, mis on osutunud tõhusaks südamehaiguste ja erektsioonihäirete ravis.
Viigimarjad
Kas soovite oma väljavalitule jätta jäädavat muljet, kui nad teid näevad? Viigimarjad on lihtne suupiste, mille abil saate ennast atraktiivseks ja meeldejäävaks muuta.
Viigimarju peetakse parimateks feromoonide sekretsiooni suurendajateks ja viljakuse suurendajateks. Viigimarjadest võib leida suures koguses libiidot tõstvaid aminohappeid. Lisaks võivad viigimarjad suurendada ka meeste seksuaalset vastupidavust.
Millised on tuntud taimed libiido suurendamiseks?
Ženšenn
Ženšenn on iidne ravimtaim, mis on tuntud üldiselt oma immuunsuse ja tervist tugevdava toime poolest. See on naiste seksuaalne võimendaja, kuna see parandab kliitori tundlikkust ja vähendab erektsioonihäireid meestel.
Safran
Kuigi safran on kallis, on see looduslik afrodisiaakum, millest võib seksiisule olla suur kasu. Enamasti segatakse safran piimaga ja juuakse enne magamaminekut. Väidetavalt tõstab see energiataset ja vastupidavust. Kuigi safran on kallis, on see nii kõhule ja seksuaalelule maiuspala. Safran võib parandada seksuaalset võimekust. Kasutamiseks leotage niite kuumas vedelikus 15 minutit ja lisage seejärel mis tahes toidule näiteks: riisile, kinoale või kaerahelbe pudrule või kasutage seda supis või köögiviljatoitudes. Vaata retsepti safrani kasutamise kohta toidus siit.
Kaneel, kardemon, muskaatpähkel, nelk.
Kaneel ja muud vürtsid, nagu kardemon, muskaatpähkel ja nelk, on naiste seksuaalsuse võimendajad. Kaneel on vürts, mis aitab suurendada naiste sugutungi, aidates samal ajal suurendada verevoolu suguelunditesse. Kaneeli ja teisi vürtse on sobiv lisada teesse või kohvisse, kasuta kaneeli toitude maitsestamisel ja lisa siidrisse või kombuchasse. Kaneel aitab kontrolli all hoida ka hormonaalset taset ning on veel soojendava toimega.
Nelk
See seksisupertoit on toiduvalmistamisel saab seda mitmeti kasutada. Nelki saab lisada kombucha’sse, seda saab pruulida kuumas õunasiidris, lisada oma lemmikroogadesse või lisada chai tee latte’le. Andke neid jooke kindlasti ka oma partneriga. Indias pidi nelki kasutatama meeste seksuaalhäirete raviks sajandeid.
Valmistage õhtusöögiks oma kallimale mõni Mehhiko toit, kuhu lisage natuke jahvatatud nelki, vürtsköömneid ja kaneeli ning ongi maitsev, mitmekülgne afrodisiaakum valmis.
Kõik need maitsetaimed on tuntud Vahemere maade toitudes ning seal neid kasutatakse. Vahemere maade retsepte leiad siit.
2 toitu mis on nö libiido “tapjad“
- Töödeldud pagaritooted
- Piimatooted
Pagaritooted
Magusad maiustused võivad seksiisu vähendada. Valmis pagaritooted sisaldavad küllastunud transrasvu, mis hävitavad inimese rakke, sealhulgas nõrgendavad immuunsüsteemi. Transrasvad kogunevad ümbritsema rakke, nii, et elutähtis glükoos ei saa imenduda ja jääb verre, tõstes veresuhkrut ja alandades suguiha. Samuti ummistavad rasvad vatsakesed, vähendades hapnikku seksuaalorganitesse ja takistades põrna piisavat talitlust.
Piimatooted
Jäätise ja toorjuustu armastajad võiksid aeg-ajalt üle minna laktoosivabale alternatiivile. Väidetavalt on võib laktoos piimatoodetes ja hapnikku hävitavates elementides sisalduv piimhape seksisoovi vähendada.
Kuid ärge unustage piimatooted sisaldavad kaltsiumi, mis on seotud rakkude ja seksuaaltervisega ning kui rakud on terved, suurendavad nad tundlikkust, et parandada suguelundite vereringet, pakkudes seega teile rohkem naudingut. Piimatoodete asemel kasutage pigem kaltsiumirikast sojapiima (öko ja GMO vaba), lehtköögivilju, idandatud ube, kapsast, spargelkapsast ja nisuorase pulbrit ja lisage seda oma mahlale või smuutile.
Kuid lisaks toitudele parandab suguelundite verevarustust ka füüsiline aktiivsus ja võimlemine. Naistel on kindlasti soovitav treenida tuharalihaseid, kõhulaseid ja tupelihaseid. Seda on soovitav teha iga päev. Meestel on samuti oluline liikumine ja treening.
Kuid kindlasti on hea ja rahuldust pakkuva suguelu alus emotsionaalne külgetõmme, armastus ja turvatunne, hea füüsiline vorm, väljapuhkamine ja pühendumus ning piisav aeg
Vahemere maade maitsed, kus on kasutatud libiidot tõstvaid vürtse leiad e-kokaraamatust siit:
Kasutatud allikad: https://drvaidyas.com/blogs/sexual-wellness/foods-that-boost-sex-drive-in-women ja https://www.shape.com/healthy-eating/diet-tips/foods-increase-libido
Sisukord
Aastavahetus armastusest dieet elust elustiil Hispaania Hispaania elu ilunipid jõulud kaalu alandamine keskeakriis keskiga kollageen kuidas elada kuidas kaalust alla saada Kuidas olla õnnelik kuidas täita unistusi lendamine Mida toob uus aasta Mindfulness naine naine 50 naine 50 pluss pidu Pühapäev Reisimine rituaalid salat suhted suvi sügis tervis tervislik eluviis tervislik toitumine tervislikud retseptid toit Toit ja tervis toitumine traditsioonid unistamine unistuste elu uus aasta Vana aasta vana aasta kombed õnnelik elu