8 toitu mis aitavad vähenadad kõhurasvasid. Kui sööd neid toite regulaarselt, siis neist on abi kõhuõõnde koguneva rasva vähendamisel. Kõhuõõnes olev liigne rasv on tervisele kõige ohtlikum. Kõhurasv on kõhuõõnesse kogunendu rasvakogum, mis ümbritseb siseelundeid. Kui kõhuõõnesse koguneb liigselt rasva, siis see võib ohustada sinu tervist ja siseorganite normaalselt talitlust. Seega on liigne kõhurasv kõige…
Silt: salat
Salati kasu sinu tervisele – 9 põhjust miks süüa salatit.
Salati söömise kasu sinu tervisele võib olla suurem, kui sa oskad arvata. Salat on imepärane toit meie toidulaual, mis on olnud alahinnatud. Salatit süüakse sageli pearoa lisandina, kuid lisades rohelisele salatile proteiini, pähkleid ja seemneid võib selle muuta toitvaks pearoaks, millest on mitmeti kasu tervisele. 🌿☺
Võib olla te ei usu, kuid regulaarse rohelise salati söömisega võite parandada oma füüsilist ja vaimset tervist oluliselt. Pikendada oma aktiivset eluiga ja nautida elu täiega. 🌿🌿
Roheline salat sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, samuti kiudaineid. Roheline salat sisaldab: A-vitamiin, B-6, C, K, foolhape, niatsiin, riboflaviin, raud, kaalium, ß-karoteen, luteiin ja vett.
Salat on kasulik nahale, küüntele, juustele, südamele, seedimisele.😊Rohelises salatis pole palju kaloreid, rasva ega suhkrut.