Wakame ehk merevetikas on madala kalorsusega supertoit, mis sisaldab rohkesti erinevaid vitamiine ja kasulikke mineraalaineid. Wakame on juba mõned aastat olnud saadaval meie poelettidel värskena ja tervisepoodides erinevate pulbritena. Olen ise wakamet ikka söönud, aga mitte väga regulaarselt. Seetõttu tuli mul idee koguda kokku info wakame kasulikkusest, lisada mõned ideed kuidas seda süüa ja jagada…
Kuu: jaanuar 2021
Ainevahetus on aeglane – 5 asja mida teha ainevahetuse kiirendamiseks
Ainevahetus võib aeglustuda vanusega, aastaaegade vahetumisel, istuva tööga, stressiga. Ainevahetuse normis hoidmisel kindlasti oluline roll toidul ja elustiilil.
Mida kiirem on meie ainevahetus, seda rohkem keha suudab põletada kaloreid ning seda kiiremini on võimalik kaalust alla võtta või ka olemasolevat kehakaalu säilitada.
Esimene jaanuar – minu uue aasta esimene päev
Minu esimene jaanuar 2021 oli nii pikk päev, et ma jõudsin selle ajaga väga palju ära teha. Jõudsin teha kõiki neid asju, mida ma tahtsin teha, seega peaks tulema edukas ja produktiivne päev. Tegelesin asjadega millega tahtisn tegeleda ja mida mulle meeldib teha.