Sügise rituaalid. Mõned soovitused sulle seoses sügise saabumisega. Sügise saabumisega muutuvad ilmad jahedamaks ning päevad lühemaks ja pimedamaks. Sügise algusega hakkab loodus valmistuma talveks ja suikuma unne, kõik muutub aeglasemaks ja rahulikumaks. Täpselt samamoodi nagu loodus ennast talveks ette valmistab, on soovitav inimesel samuti ennast talveks ette valmistada.
Mees, naine ja suhted – 14 lauset, mis tekitavad meestes ebakindlust
Kas sa oled kuulnud lauset: „Tähtis ei ole mitte see mida sa ütled, vaid see kuidas sinust aru saadakse?“ Kas sa oled mõelnud, et see, mida sa ütled ja kuidas sa seda teed, võib avaldada tohutut mõju sellele, kuidas sinu partner ennast tunneb. Naised on teatavasti üldjuhul nö „suuremad lobamokad“ ning sageli öeldakse asju, mida hiljem isegi ei mäletata. Kuid, kui järsku kaob su silmapiirilt mees, kes mõni aeg tagasi sinust oli huvitatud, siis tasuks natuke järgi mõelda, kas sa mitte pole just midagi sellist öelnud.
17 toitu ja maitsetaime libiido tõstmiseks ja 2 toitu mis seda vähendavad
Millised toidud ja maitsetaimed on head libiido tõstmiseks naistel ja meestel? Teatud toidud ja maitsetaimed sisaldavad olulisi vitamiine, mineraalained ja on oma keemiliselt koostiselt sellised, et suurendavad energiataset ja libiidot. Alljärgnevas postituses on toodud peamised libiidot suurendavad toidud. Afrodisiaakumid ehk libiidot tõstvate toidud, taimed ja ained ning nende kasutamine pärineb Hiina, India, Egiptuse, Rooma ja Kreeka kultuuridest tuhandeid aastaid tagasi. Kuigi nende ainete teaduslikku alust ei mõistetud, hinnati afrodisiaake nende võime tõttu seksuaalkogemust suurendada.
Kollageen – 8 võimalust kuidas parandada loomulikul teel kollageeni tootmist nahas
Kollageen annab nahale elastsuse ja tugevuse. Vanusega hakkab nahas kollageeni vähenema, sest vananedes väheneb organismis kollageeni tootmine. Inimesed on aastakümneid tegelenud sellega, et leida võimalusi ning uurida kuidas püsida kauem noorem ning elada pikemalt ja tervena täisväärtuslikku elu.
Selles postituses tuleb juttu võimalustest, kuidas naturaalsel teel suurendada kollageeni tootmist.
8 võimalust kuidas parandada loomulikul teel kollageeni tootmist nahas
Hormoonid ja toit – 12 taime, mis aitavad hoida hormoonaalset tasakaalu
Hormoonid möllavad – kui sageli sa oled seda lauset kuulnud? Milliseid toite ja vürtse süüa, mis aitavad hoida hormoonid tasakaalus, saad lugeda postitusest. Uuringud näitavad, et üle 80% naistest kannatab stressi all, mis on põhjustatud, rafineeritud (töödeldud) toidust, ravimitest ja keskkonnast pärinevatest toksiinidest tingitud östrogeeni tasakaalustamatusest.
Organismi puhastamine – detoksifikatsioon ehk detox või detoxification (inglise)
Milleks üldse on vaja teha organismi puhastuskuuri? Palju räägitakse toksiinidest ja jääkainetest, mis kogunevad meie organismi, seda me teame kõik. Palju jääkaineid jääb meie organismi toidust, sest järjest keerulisem on saada poest puhtaid maitsestama ja muutmata toitaineid. Samuti ei seedi meie organism ära kogu toitu mis me sööme, sest toidud sisaldavad palju säilitus-, maitse ja muid lisaaineid.
Hispaania – tagasi Euroopasse peale 7 kuud Aasias ja Indoneesias
Nüüd üle poole aasta viibimist Aasias, mis on siiski hoopis teine maailm, arvasin, et võiks reaalsesse ellu tagasi pöörduda. No ja nii ma siis ostsingi pileti esmalt Krablit Bangkoki ja sealt järgmisel päeval Barcelonasse. Miks just Barcelonasse ja Hispaaniasse? Loete edasi saate teada.
50 + naine – 30 salanippi naistele, et näha hea välja ja olla vitaalne igas vanuses
50 + naine, kas on võimalik selles vanuses näha hea välja, püsida vitaalne ja nautida elu täie rinnaga? Ma arvan, et naine vanuses 50 + on nagu tulede säras öine suurlinn. Ilus, salapärane, natuke metsik, kuid samas stabiilne, huvitav, nüansside rohke, sest ta on eksisteerinud juba aastaid ja näinud nii mõndagi. Olen ise vanuses 56, kui seda postitust kirjutan ja leian, et vähemalt teine sama palju aastaid võiks tervena täisväärtuslikku elu veel elada. Loe edasi, tee märkmeid ja järgi minu soovitusi. 🙂
Kõhurasv ja toit – 8 toitu, mis aitavad vähendada kõhurasva
8 toitu mis aitavad vähenadad kõhurasvasid. Kui sööd neid toite regulaarselt, siis neist on abi kõhuõõnde koguneva rasva vähendamisel. Kõhuõõnes olev liigne rasv on tervisele kõige ohtlikum. Kõhurasv on kõhuõõnesse kogunendu rasvakogum, mis ümbritseb siseelundeid. Kui kõhuõõnesse koguneb liigselt rasva, siis see võib ohustada sinu tervist ja siseorganite normaalselt talitlust. Seega on liigne kõhurasv kõige…
Kollageeni 8 kasutegurit. Kõik mida sa pead teadma kollageenist.
Kollageeni kasutegurid. Mis on kollageen? Millistes toitudes seda on ja kuidas valida õige toidulisand? Kuidas kollageeni lisaks võtta, et sellest oleks kasu. Kollageeni tootmine organismis hakkab vähenema umbes 25.ndast eluaastast. Väheneminie toimub järk järgult. Arvatakse, et juba 35-ndast eluaastast on organismis ca 15% vähem kollageeni. 45-ndaks eluaastaks on organismis ca 30% vähem kollageeni. Muidugi on…
Kuldsed sõnad: „50 -selt elu alles algab …..“
Just 50 või mõned aastad – või + on see iga, kus tavaliselt jõuad äratundmisele, et mitte kuhugi ei ole vaja joosta selleks, et midagi ära teha. Sellest hetkest, kui sa jõuad äratundmiseni, et pole vaja pingutada, hakkabki kõik palju lihtsamalt tulema, sest sul olemas kogemused, pagas ja nö intuitsioon ning tunnetus, mida oskad paremini kasutada. Maailm on suur ja lai, elu on ilus ja pikk ning pea meeles, kes sa oled 50-ndate lävel, et 50-selt elu alles algab ….
Salati kasu sinu tervisele – 9 põhjust miks süüa salatit.
Salati söömise kasu sinu tervisele võib olla suurem, kui sa oskad arvata. Salat on imepärane toit meie toidulaual, mis on olnud alahinnatud. Salatit süüakse sageli pearoa lisandina, kuid lisades rohelisele salatile proteiini, pähkleid ja seemneid võib selle muuta toitvaks pearoaks, millest on mitmeti kasu tervisele. 🌿☺
Võib olla te ei usu, kuid regulaarse rohelise salati söömisega võite parandada oma füüsilist ja vaimset tervist oluliselt. Pikendada oma aktiivset eluiga ja nautida elu täiega. 🌿🌿
Roheline salat sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, samuti kiudaineid. Roheline salat sisaldab: A-vitamiin, B-6, C, K, foolhape, niatsiin, riboflaviin, raud, kaalium, ß-karoteen, luteiin ja vett.
Salat on kasulik nahale, küüntele, juustele, südamele, seedimisele.😊Rohelises salatis pole palju kaloreid, rasva ega suhkrut.
Lõpeta muretsemine ja luba endal olla õnnelik!
Tegelikult on nii, et me loome endale ise probleemid, mida me lahendame ja ei maksa loota, et õnn on saabunud sinu õuele siis, kui sul enam probleeme ei ole. Sellist olukorda, et sul ei ole ühtegi probleemi ei ole ega tule. Selline olukord on ainult peale maise eksistentsi lõppu. Sellest on inimesed kogu aeg unistanud, et elu oleks probleemide vaba. Kuid teatavasti on nii, et kui sa oled ühe probleemi lahendanud, siis tuleb selle asemele uus, sest loodus ei salli tühja kohta. Võtmeküsimus on selles, et kas sa lood ja mõtled välja endale ise probleemid, mida sa lahendad või, kui sa ise endale neid ei loo ega mõtle, siis teevad seda teised.
Särava ja ilusa naha saladus – 15 toiduainet, mis teevad su nahaga imet
Naha vananemist võib aeglustada muutes oma eluviise ja toitumisharjumusi. Nahk, juuksed ja küüned on need, mis peegeldavad paljuski sinu sisemuses toimuvat. Muidugi on meid ümbritseva keskkonna mõjud nahale samuti väga suured, kuid väga palju saad sa enda naha heaks ära teha õige toitumisega. Tänapäeval on sageli nii, et valitakse hästi hoolega millist toitu anda oma…
Kuidas olla atraktiivne ja tõmmata ligi armastust, küllust ja head õnne?
Kuidas olla atraktiivne – võtmesõna on õnn. Kui sa tunned ennast õnnelikuna, oled atraktiivne. Võib olla oled tähele pannud, et kui sa oled näiteks armundu, siis sa oled palju atraktiivsem ja tõmbad ligi veel rohkem vastasoo esindajaid, kes on sinust huvitatud. Samuti läheb siis kõik tööl ludinal ja hästi. Raha tuleb ja elu on ilus.
10 nõuannet kuidas kiiresti kaalust alla võtta
Kaalu hoidmine ja kaalust alla võtmine on muutunud igapäevaseks teemaks nii meeste kui naiste hulgas. Kuidas oma ideaalkaalus püsida või kuidas seda saavutada loe postitustest.
Ainevahetus on aeglane – 5 asja mida teha ainevahetuse kiirendamiseks
Ainevahetus võib aeglustuda vanusega, aastaaegade vahetumisel, istuva tööga, stressiga. Ainevahetuse normis hoidmisel kindlasti oluline roll toidul ja elustiilil.
Mida kiirem on meie ainevahetus, seda rohkem keha suudab põletada kaloreid ning seda kiiremini on võimalik kaalust alla võtta või ka olemasolevat kehakaalu säilitada.
Pidu tulemas – 5 nippi, et pidu õnnestuks ja olla peol särav
Elu on kiire ning sageli ei jää aega enda jaoks, et olla peol särav ja värske, kuid iga naine tahab olla peol särav. Mõned nipid mida teha, et pidu õnnestuks
Las mehed vastutavad söögi ja joogi eest. Söögi võib korraldada pererahvas ja joogi las võtavad kaasa külalised.
Juuste sättimine on isegi olulisem, kui lakitud küüned. See paistab kohe välja.
Kuldsed sõnad: „50-selt elu alles algab …..“ II osa
50 pluss või mõned aastad – või + on see iga, kus jõuad äratundmisele, et mitte kuhugi ei ole vaja joosta selleks, et midagi ära teha. Siis, kui seljataga on pool sajandit on elu palju lihtsam. Sellest hetkest kui sa jõuad äratundmiseni, et pole vaja pingutada, siis hakkabki kõik palju lihtsamalt tulema, sest sul olemas kogemused, pagas ja nö intuitsioon ning tunnetus mida oskad paremini kasutada.
Lihtne elu – 9 peamist võtmesõna kuidas elada lihtsat elu
9 peamist võtmesõna, kuidas elada lihtsat elu. Me ise loome endale stressi, loome oma võitlused, kaotused ja pettumised.
Dieet ei ole nälgimine. Kuidas leida endale sobiv dieet?
Dieet ei ole ega tohi olla nälgimine. Toituda tuleb teadlikult. Teadlik toitumine ongi iga inimese sobiv dieet, ehk tema elustiili osa. Teadlik toitumine hoiab meie kehakaalu normis, annab piisavalt energiat ja loomulikult hoiab meid tervena.
Puhkus – 5 nõuannet puhkuseks, kuidas kiiresti välja puhata
Puhkus on tore aeg ja eks igaühel on oma ettekujutus puhkusest. Paraku kulub paljudele eestlastele puhkuseag selleks, et teha kodus remonti. Kuna ma olen juba aastaid olnud ettevõtja, siis ei ole mul ammu olnud puhkust, mis kestab kuu aega. Puhkan siis, kui selleks on võimalus ja vajadus ning ma ei tunnegi vajadust puhata 2 või 4 nädalat järjest. Suvel piisab mulle sellest, kui teen endale pika nädalavahetuse, ehk siis puhkan reedest pühapäevani.
Detoks – ja immuunsüsteemi tugevdamine toitudega
Detoks on aktuaalne teema ja muutub järjest aktuaalsemaks. Mida annab sulle detoks ja mis see on? Kokkuvõtlikult on see organismi puhastamine. Detoks dieet on organismi puhastamine toitudega, see on hea looduslik võimalus oma organismi puhastamiseks ja tervendamiseks. Detoks dieet ei ole aga nälgimine, kuigi sõnaga dieet võib selline mõte tekkida.
Kui lapsed on suured
Ärge kunagi arvake,et teie kasvatate last. Lapsed on meie külalised ja tulevad meie ellu, et meid õpetada.
Ma olen väga tänulik selle eest, et mu poeg on minu ellu tulnud. Tema on minu elus parim, mis saab üldse juhtuda. Ma olen märganud, et mida suuremaks saab laps, seda suurem on ka rõõm ja õnn mida ta ellu toob ja pakub
Kuidas muuta oma elu? 14 asja mida teha, et muuta oma elu.
Kuidas muuta oma elu? Usun, et enamusel on peast käinud läbi mõte, et ta pole rahul oma senise eluga ja tahaks seda muuta, või tahaks teha midagi muud. Kuidas seda teha, kuidas muuta oma elu? Millest alustada? Selleks, et muutused hakkaks toimuma ei ole vaja kohe midagi kardinaalset ette võtta oma nagu näiteks töölt ära…
Kuidas elada oma unistuste elu?
Kuidas elada oma unistuste elu? Kui ei ole unistust, siis ei ole ka millegi poole püüelda ja siis kujuneb meie elu mitte meie soovide järgi vaid teiste soovide ja juhuse järgi. Seda nimetatakse enamasti saatuseks, aga nö saatust on meil endal võimalik muuta ja luua endale ise oma unistuste elu.
Enne, kui millegi uuega alustad …….
Hoovõtt ja häälestumine on väga olulised selleks, et tuleks hea sooritus. Need kaks asja on kõige olulisemad osad, iga asja alustamisel, need on alus edukaks soorituseks. Toon näiteks spordi. Hoovõtt ja häälestumine on olulised spordis igal alal. Jooksus start ja keskendumine stardiks, maratonis keskendumine ja lõpuspurt.
Kuidas püsida õnnelik?
Kuidas püsida õnnelik, seda tahab ju igaüks? Sageli on õnnetuks olemise põhjuseks püüe olla täiuslik ja elada täiuslikku elu. Ärge püüelge täiuslikkuse poole. Täiuslikkust pole olemas, olemas on ebatäiuslikkus, mis sunnib meid kogu aeg arenema ja edasi liikuma. Elu on pidev liikumine, pidev areng ja muutumine, seda ei saa peatada. Täiuslikud võivad olla ainult hetked,…
Leia aega iseendale ja naudi hetke.
Minu pühapäev On pühapäeva hommik, kell on 10 ringis, istun oma rõdul, naudin hommikust teed ja hetke ning hakkasin kirjutama. Pühapäev on tore päev, see on päev mulle endale. Alguses olid mul tegelikult hoopis teised plaanid ja mõtted, mida ma hommikupoolikul teen. Igal hommikul, kui ma ärkan, siis ma mediteerin umbes 10 min ja mõtlen…
Magusaisu kontrolli alla! 10 võimalust magusaisu vähendamiseks.
Magusaisu on kasvav trend ja levinud eriti naiste seas. Need, kellel on magusaisu tunnevad tugevat soovi midagi magusat süüa ning neil võib olla raske kontrollida oma isu. Sageli minnakse magusa söömisega liiale. Süüakse ohjeldamatult ning pärast seda on enesetunne tegelikult halb nii füüsiliselt kui vaimselt. Lisaks halvale füüsilisele enesetundele tekib veel süütunne.
Aastavahetus – mida teha, et pidude ajal energiatase ei langeks ja kehakaal ei kasvaks?
Aastavahetus ja jõulud on pidude hooaeg, ahvatlusi on palju ning sageli kipub sellel ajal tekkima väsimus ning kehakaal kipub kasvama. Siit tulevad mõned minu nõuanded ja nipid kuidas elada aastavahetus ja jõulud nii üle, et sa kaalus juurde ei võtaks. Aastavahetus on ukse ees ja pidude hooaeg on alanud Pidude hooaeg on juba alanud ning…