Hormoonid möllavad – kui sageli sa oled seda lauset kuulnud? Milliseid toite ja vürtse süüa, mis aitavad hoida hormoonid tasakaalus, saad lugeda postitusest. Uuringud näitavad, et üle 80% naistest kannatab stressi all, mis on põhjustatud, rafineeritud (töödeldud) toidust, ravimitest ja keskkonnast pärinevatest toksiinidest tingitud östrogeeni tasakaalustamatusest.
Silt: tervislik toitumine
10 nõuannet kuidas kiiresti kaalust alla võtta
Kaalu hoidmine ja kaalust alla võtmine on muutunud igapäevaseks teemaks nii meeste kui naiste hulgas. Kuidas oma ideaalkaalus püsida või kuidas seda saavutada loe postitustest.
Wakame kasulikkus – wakame 6 kasutegurit sinu tervisele
Wakame ehk merevetikas on madala kalorsusega supertoit, mis sisaldab rohkesti erinevaid vitamiine ja kasulikke mineraalaineid. Wakame on juba mõned aastat olnud saadaval meie poelettidel värskena ja tervisepoodides erinevate pulbritena. Olen ise wakamet ikka söönud, aga mitte väga regulaarselt. Seetõttu tuli mul idee koguda kokku info wakame kasulikkusest, lisada mõned ideed kuidas seda süüa ja jagada…
Dieet ei ole nälgimine. Kuidas leida endale sobiv dieet?
Dieet ei ole ega tohi olla nälgimine. Toituda tuleb teadlikult. Teadlik toitumine ongi iga inimese sobiv dieet, ehk tema elustiili osa. Teadlik toitumine hoiab meie kehakaalu normis, annab piisavalt energiat ja loomulikult hoiab meid tervena.
Detoks – ja immuunsüsteemi tugevdamine toitudega
Detoks on aktuaalne teema ja muutub järjest aktuaalsemaks. Mida annab sulle detoks ja mis see on? Kokkuvõtlikult on see organismi puhastamine. Detoks dieet on organismi puhastamine toitudega, see on hea looduslik võimalus oma organismi puhastamiseks ja tervendamiseks. Detoks dieet ei ole aga nälgimine, kuigi sõnaga dieet võib selline mõte tekkida.
Maitsetugevdaja naatriumglutamaat (E621) – MSG võib tekitada mürgistuse
Täiesti tavalises ilusas kohvikus võib leiduda supis naatriumglutamaati E621 ehk MSG, millest võib saada mürgistuse….. E-ained meie toidus. Üks segedasemaid on neist maitsetugevdaja E621 ehk naatriumglutamaat. Me võime arvata, et sööme puhast ja kontrollitud toitu, sest teisti ei saakski see meie tavamõistuse järgi olla, kõik kahjulik ained peaks ju meie väga reguleeritud elus olema keelatud….
Kuidas püsida vormis?
Naine 50+ on võtmevanus mida paljud kardavad. Siiski, pole mõtet seda vanust karta, mis tulema peab see tuleb. Samas on iseendal hea vormi saavutamiseks võimalik palju ära teha. Heas vormis püsimine, nii füüsiliselt kui vaimselt, ei ole mitte ainult 50 pluss teema vaid see teema puudutab ka 25 ja 30 plussis olevaid nii naisi kui…