Skip to content
Menu
Naine 50 pluss
  • Esileht
  • Retseptid
  • Ilunipid ja heaolunõu
  • Tutvustus
    • Minust
  • Pood
Naine 50 pluss

Populaarsed postitused

  • Prantsuse õunakook
    Prantsuse õunakook
  • Õunakook keefiriga - lihtne maitsev õuna-kaneelikook
    Õunakook keefiriga - lihtne maitsev õuna-kaneelikook
  • Väikesed paksud pannkoogid, vanaema pannkoogi retsept.
    Väikesed paksud pannkoogid, vanaema pannkoogi retsept.

Rubriigid

Otsi

Logi sisse
Spinati-fetajuustu pirukas Kreeka spinatipiruka retsept

Spinati-fetajuustu pirukas lehttaignast – maitseküllane soolane pirukas

Spinati-fetajuustu pirukas on üks neist toitudest, mis sobib nii argiõhtuks, külaliste kostitamiseks kui ka piknikule kaasa võtmiseks. Krõbe lehttainas, pehme ja maitsekas spinati-fetatäidis ning õrn muskaatpähkli nüanss loovad kooslusena sooja, koduse ja veidi vahemereliku tunde.

See spinatipirukas on hea näide sellest, kuidas lihtsatest koostisosadest saab valmistada midagi tõeliselt mõnusat. Ja mis eriti tore – see fetajuustu pirukas maitseb suurepäraselt nii soojalt kui ka külmalt.

Spinati-fetajuustu piruka päritolu

Spinati-fetajuustu pirukas on inspireeritud Vahemere ja Balkani köögist, kus spinati ja fetajuustu kooslus on olnud au sees sajandeid. Eriti tuntud on see maitsekombinatsioon Kreekas, kus valmistatakse traditsioonilist spanakopitat – õhukesest filotainast pirukat spinati, feta ja ürtidega. Sarnaseid soolaseid pirukaid leidub ka Türgi, Balkani ja Lähis-Ida köökides, kus hooajalised rohelised, juust ja õhuke tainas moodustavad lihtsa, kuid toitva eine.

Aja jooksul on see klassikaline maitsekooslus kohandunud erinevate köökide ja toiduvalmistamisviisidega. Lehttainaga versioon, nagu selles retseptis, on praktiline ja kiire alternatiiv, mis sobib hästi ka põhjamaise koduköögi rütmi. Spinati ja feta tasakaal soolase ja värske vahel teeb sellest spinatipirukast universaalse lemmiku, mis sobib nii igapäevaseks toiduks kui ka pidulikumaks lauale panekuks.


Kuidas valmistada see Kreekapärane spinati-fetajuustu pirukas

Koostisosad

Spinati-fetajuustu piruka täidis

  • 1 pakk feta juustu (u 150 g)
    👉 eelista päris fetat, mis sisaldab 70% lambapiima ja kuni 30% kitsepiima
  • 1 pakk külmutatud spinatit (u 400 g)
  • 2 keskmist muna
  • 1 keskmine sibul
  • 2 keskmise suurusega küüslauguküünt
  • 1 sl oliiviõli
  • meresoola
  • värskelt jahvatatud musta pipart
  • noaotsatäis värskelt riivitud muskaatpähklit

Põhi

  • 1 pakk lehttaignast (300–500 g), sulatatud
    (sobib ka filotainas)

Spinati-fetajuustu piruka valmistamine

1. Spinati ettevalmistus

Sulata spinat.
Soovi korral võta see juba eelmisel õhtul sügavkülmast külmikusse sulama. Kui kasutad külmutatud spinatit, võid selle sulatada ka otse pannil.

2. Sibul ja küüslauk

Koori ja haki sibul ning küüslauguküüned.
Kuumuta pannil oliiviõli ja hauta sibulat ning küüslauku umbes 1 minut, kuni need muutuvad kergelt klaasjaks.

3. Spinat pannile

Lisa pannile spinat ja hauta aeg-ajalt segades, kuni liigne vedelik on aurustunud ja spinat muutub tihkemaks.
Lisa näpuotsatäis soola – ära liialda, sest feta on juba soolane.

Kui pannil olev vedelik hakkab otsa saama, alanda kuumust, et spinat ei kuivaks ega hakkaks kinni.

4. Jahutamine ja maitsestamine

Tõsta spinat pannilt jahtuma (nt supitaldrikule – sügavas kausis jahtub see aeglasemalt).

Maitsesta jahtunud spinat:

  • värskelt jahvatatud musta pipraga
  • värskelt riivitud muskaatpähkliga

Muskaatpähkel on spinati maitsestamisel üks olulisemaid komponente, kuid kasuta seda mõõdukalt. Parim on riivida otse tervest pähklist. Kui kasutad juba jahvatatud muskaatpähklit, lisa seda veidi rohkem, kuid siiski ettevaatlikult. Kui paned juba jahvatatud muskaatpähklit, siis pane natuke rohkem kui otse pähklist riivides. Kuid samuti jälgi, et sa ei paneks seda liiga palju, sest muskaatpähkel on oma toimeainelt hallutsinogeen. Suuremas koguses, näiteks terve pähkli söömisest võib saada ka mürgistuse.

Muskaatpähkli kohta saad lähemalt lugeda siit:

NB! Muskaatpähkel sisaldab looduslikke ühendeid, mis suurtes kogustes võivad olla toksilised. Tavalises toidus kasutatav väike kogus on täiesti ohutu, kuid tervet pähklit korraga tarbida ei tohi.

Spinati-fetajuustu piruka retsept ja valmistamine
Spinati-fetajuustu piruka retsept ja valmistamine
Spinati-fetajuustu piruka retsept ja valmistamine
Spinati-fetajuustu piruka retsept ja valmistamine

Spinat peab kindlasti jahtuma, sest:

  • kuuma segusse lisatud muna hakkab hüübima
  • soe täidis muudab lehttaigna nätskeks

5. Feta ja muna

Lisa jahtunud spinatisegule:

  • 1 muna
  • kuubikuteks lõigatud feta juust

Sega sisu korralikult läbi, et juust spinatiga seguneks. Väga mugav on kasutada puidust pannilabidat – selle servaga saad feta mõnusalt väiksemateks tükkideks murda.


Spinati-fetajuustu pirukate vormimine

Laota lehttaigen lõikelauale või otse ahjuplaadile. Poest ostetud taigen on tavaliselt juba küpsetuspaberil – kasuta seda.

  • Määri taigen kergelt lahtiklopitud munaga
  • Lõika taigen umbes 10 cm laiusteks ribadeks
  • Seejärel lõika ribad ruudukujulisteks tükkideks
  • Tõsta igale tükile spinati-fetatäidist
  • Koonda nurgad keskpunkti

Kui sul on rohkem tainast, võid:

  • teha kolmnurki või rulle
  • katta täidise teise taignalehega ja suruda servad kahvliga kinni

Määri pirukad pealt ülejäänud munaga.


Küpsetamine

Küpseta eelsoojendatud ahjus 180 °C juures umbes 20 minutit, kuni pirukad on kuldpruunid ja krõbedad.


Feta spinatipiruka serveerimine ja nipid

Võta spinatipirukad ahjust välja, lase plaadil veidi jahtuda. Tõsta taldrikule ja naudi.
Need maitsevad suurepäraselt ka külmalt – mõnele isegi paremini kui soojalt.

Sobivad ideaalselt:

  • külakostiks
  • piknikule
  • reisile kaasa
  • tööpäeva lõunasöögiks
Kreeka spinati-fetajuustu pirukas

Vaata retsepte jõuludeks ja aastavahetuseks siit.

Pidulikud õhtuöögid. Retseptid jõuludeks ja aastavahetuseks. Jõulumenüü.

Minu teise Vahemere spinatpiruka retsepti leiad siit.

Veel maitsvaid Vahemere maade retsepte leiad siit.

Vaata imelist Mandariini-valge šokolaadi juustukoogi retsepti

Küpsetamata Mandariini–valge šokolaadi juustukook

Sisukord

Spinati-fetajuustu piruka päritolu
Kuidas valmistada see Kreekapärane spinati-fetajuustu pirukas
Koostisosad
Spinati-fetajuustu piruka täidis
Põhi
Spinati-fetajuustu piruka valmistamine
1. Spinati ettevalmistus
2. Sibul ja küüslauk
3. Spinat pannile
4. Jahutamine ja maitsestamine
5. Feta ja muna
Spinati-fetajuustu pirukate vormimine
Serveerimine ja nipid
Feta spinatipiruka serveerimine ja nipid

Aastavahetus armastusest dieet elust elustiil Hispaania Hispaania elu ilunipid jõulud kaalu alandamine keskeakriis keskiga kollageen kuidas elada kuidas kaalust alla saada Kuidas olla õnnelik kuidas täita unistusi lendamine Mida toob uus aasta Mindfulness naine naine 50 naine 50 pluss pidu Pühapäev Reisimine rituaalid salat suhted suvi sügis tervis tervislik eluviis tervislik toitumine tervislikud retseptid toit Toit ja tervis toitumine traditsioonid unistamine unistuste elu uus aasta Vana aasta vana aasta kombed õnnelik elu

  • Hõrgud ricotta kakukesed – tervislik ja valgurikas alternatiiv muffinitele
  • Unistuste elu soojal maal palmide all: Hispaania vs Portugal
  • Toit ja tervis: 7 tõde, mida peaksid teadma igapäevaselt
  • 6 lihtsat asja, mis aitavad vähendada stressi ja pingeid
  • Tapas ja peolaua suupisted: 7 snäki ideed suviseks aiapeoks

Share this:

  • Share on X (Opens in new window) X
  • Share on Facebook (Opens in new window) Facebook

Tutvustus

Heivi Herne Naine 50 pluss bloger. Tsiilis jaanuar 2019
Tšiilis koos flamingodega. Jaanuar 2019.

See on blogi, kus ma jagan enda mõtteid ja kogemusi elust. Kõik tekstid siin on minu enda kirjutatud ja minu enda mõtted. Elu, mida ma olen ise kogenud ja läbi elanud. Need ei ole kusagilt kopeeritud ega tõlgitud. Kui ma kasutan lisaks mujalt saadud infot ja mõtteid või tsiteerin, siis lisan selle kohta viited.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.

To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Otsi

Top Posts & Pages

  • Prantsuse õunakook
  • Õunakook keefiriga - lihtne maitsev õuna-kaneelikook
  • Väikesed paksud pannkoogid, vanaema pannkoogi retsept.
  • Retseptid
  • Kanafilee või broilerifilee - lihtne, maitsev 15 min retsept
  • Hakkliha panniroog köögiviljadega - 30 min retsept
  • Täiskuu rituaalid - 6 asja mida täiskuu ajal teha
  • Ahjus küpsetatud kõrvits – mahe Uchiki Kuri aromaatse vürtsika täidisega (vegan)
  • Küpsisetort - lihtsaim tort, mis on kogu pere lemmik
  • Kotletid - mahlase kotleti retsept

Arhiiv

  • september 2025
  • august 2025
  • juuli 2025
  • aprill 2025
  • märts 2025
  • veebruar 2025
  • jaanuar 2025
  • detsember 2024
  • september 2024
  • juuli 2024
  • juuni 2024
  • märts 2024
  • veebruar 2024
  • detsember 2023
  • november 2023
  • oktoober 2023
  • september 2023
  • august 2023
  • juuni 2023
  • mai 2023
  • aprill 2023
  • veebruar 2023
  • detsember 2022
  • november 2022
  • oktoober 2022
  • september 2022
  • august 2022
  • juuli 2022
  • juuni 2022
  • detsember 2021
  • veebruar 2021
  • jaanuar 2021
  • detsember 2020
  • november 2020
  • september 2020
  • juuni 2020
  • mai 2020
  • jaanuar 2020
  • detsember 2019
  • oktoober 2019
  • august 2019
  • juuni 2019
  • mai 2019
  • jaanuar 2019
  • detsember 2018
  • november 2018
  • oktoober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juuli 2018
  • juuni 2018

Jälgi

  • Instagram
  • Google

Blog Stats

  • 700,291 hits

VIIMASED POSTITUSED

  • Hõrgud ricotta kakukesed – tervislik ja valgurikas alternatiiv muffinitele
  • Unistuste elu soojal maal palmide all: Hispaania vs Portugal
  • Toit ja tervis: 7 tõde, mida peaksid teadma igapäevaselt
  • 6 lihtsat asja, mis aitavad vähendada stressi ja pingeid
  • Tapas ja peolaua suupisted: 7 snäki ideed suviseks aiapeoks

Minu reisiblogi: Eestlased maailmas

Rawai rand – rahulik ja ehe Phuket neile, kes otsivad midagi enamat kui postkaardivaateid

Rawai rand – rahulik ja ehe Phuket neile, kes otsivad midagi enamat kui postkaardivaateid

Kuhu minna Phuketil – soovitused, rannad, hotellid ja hinnad

Kuhu minna Phuketil – soovitused, rannad, hotellid ja hinnad

18 kohta kuhu minna Gran Canarial – Gran Canaria reisijuht

18 kohta kuhu minna Gran Canarial – Gran Canaria reisijuht

Cádiz Andaluusia – täielik teejuht: 14 põnevat asja, mida kogeda

Cádiz Andaluusia – täielik teejuht: 14 põnevat asja, mida kogeda

7 põnevat asja, mida teha Torremolinoses – koos ajaloo ja tänapäeva eluga

7 põnevat asja, mida teha Torremolinoses – koos ajaloo ja tänapäeva eluga

Telli uudiskiri enda e-postile

Jälgi Facebookis

Jälgi Facebookis
©2026 Naine 50 pluss | Powered by SuperbThemes
Loading Comments...