Mis on armastus? Armastuse mõistet ja seda tunnet on püütud lahti mõtestada sajandeid. Kirjutan seekord avameelselt armastusest, enesearmastusest, armastuse loomisest ja armastusest teiste vastu, armastuse kasvatamisest ja hoidmisest.
Mis on armastus?
Sageli arvatakse, et armastus on midagi sellist, mis tuleb su ellu kusagilt väljastpoolt, kuid see ettekujutus on tegelikult ekslik. Armastus on tunne meie enda sees. See tunne ei sõltu vanusest, armastust võib tunda igas eas ja mida küpsemad me oleme seda paremini me oskame oma tunnetest aru saada ja neid juhtida. Kui sageli me loeme meediast 50+ vanuses inimeste arvamusi, et just küpsemas eas mõistavad nad seda tunnet, mis see tegelikult on ja mida kõike nad nüüd teisiti teeksid või teevad.
Armastus on sinus endas sees ja see tunne tuleb sul enda sees üles leida ja üles äratada.
Armastuse kasvatamine ja loomine.
Kuidas luua, kasvatada ja hoida armastust?
Iga asi kasvab, kui sa kannad selle eest hoolt ja teed seda rõõmu ja armastusega.
Täpselt samamoodi on ka armastusega – armastuse kasvamise ja püsimise jaoks tuleb armastuse eest hoolt kanda.
Väga lihtne on võrrelda armastuse kasvatamist taimede või lillede kasvatamisega. Iga taim vajab hoolt, tähelepanu ja armastust, et kasvada, õitseda ja kanda vilju.
Sageli võrreldakse luules või kirjanduses armastust ilusa igihalja lillega, mis õitseb alati.
Kuid ükski lill ei kasva ega hakka õitsema ilma, et selle eest ei kanta hoolt, just siis, kui see on sinu kodus või sinu aias. Kui sa nende eest hoolt ei kanna, ei kasta siis nad kuivavad ja surevad. Kuid nii nagu ainult veest ei piisa ilusa taime kasvatamiseks ja selleks,et ta hakkaks õitsema või vilju kandma, nii ei piisa ka armastuse jaoks ainult ühest kompanendist või hooajaliselt tegelemisest.
Metsikus looduses on teisiti, metsikus looduses kannab loodus ise selle eest hoolt, et temas olev elu eksisteeriks ja oleks tasakaalus. Loodus kannab endas oleva elu eest samuti hoolt, et taimed kasvaksid, õitseksid ja kannaksid vilju.
Täpselt samamoodi on vaja sinul enda sees oleva armastuse eest hoolt kanda, et see kasvaks, õitseks ja kannaks vilju.
Hoolitse enda hinge, keha ja vaimu eest ja õitse ise, siis kasvab ja õitseb kõik sinu ümber.
Mis on enesearmastus?
Sageli aetakse segamini enesearmastus ja egosm ning eneseimetlus. Viimasel ajal räägitakse palju enesearmastusest ja enese tingimusteta armastusest.
Õige, siiras enesearmastus on see, kui sa aktsepteerid ennast sellisena nagu sa oled ja sealjuures ka teisi sellistena nagu nad on. Kuid sealjuures ei ole õige ennast õigustada, kui midagi on valesti tehtud. Endale tuleb lihtsalt andeks anda ja proovida teha asju uuesti ja paremini. Meile antakse selleks alati uus võimalus, kui me seda siiralt soovime.
Mis on siiras enesearmastus ja tingimusteta armastus?
Ekslikult peetakse enese ja teiste aktsepteerimist sellistena nagu nad on väljendades seda alusega: ” Ma lihtsalt olen selline, mis teha!” Või siis lause: “ahh, sa oled alati selline või ta on alati selline” Selline mõte ei ole aktsepteerimine, see on hoolimatus, käega löömine või enese ja teise maha tegemine. Sellised laused ja mõtted on hinnangute andmine, kuid meil ei ole vaja anda hinnanguid. Me peame proovima alati olla paremad ja seda iga päev.
Enesearmastus ei ole egoism.
Kui sa armastad iseennast, siis armastatakse ka sind. Siis sa kiirgad välja sära, rahulolu, õnne ja armastust ning tõmbad ligi armastust.
Mõned olulised punktid tingimusteta enesearmastuse ja tingimusteta teiste armastamise mõistmiseks.
Tingimusteta armastust on vaja harjutada. Kuidas seda harjutada toon mõned näited.
- Tingimusteta armastuse korral ei anta hinnanguid ei enda ega teiste kohta.
- Sa ei võrdle ennast teistega ega teisi endaga.
- Sa ei pea ennast teistest paremaks.
- Sa ei upita ennast ja oma ego teisi maha tehes.
- Sa oled siiras, lahke ja sõbralik iseenda ja teistega.
- Sa oled endaga aus ja avameelne.
- Sa räägid mõtetes iseendaga ilusasti ja sõbralikult.
- Sa väärtustad iseennast.
- Sa ei anna endast ära viimast teise heaks.
- Sa annad endale ja teistele andeks nende eksimused, kandmata südames viha ja kibedust või kahetsust.
- Sa ei soovi ega püüa teisi muuta ega panna neid tegema asju mida sa soovid.
- Sa ei mainpuleeri teisega ega nende tunnetega.
- Sa ei anna endast ära viimast teise heaks.
Enesearmastuse juures on väga oluline enese väärtustamine
Kui sageli me kuuleme just naiste suust lauset: “Ahh, mis sa ikka minu peale kulutad!” Või siis, et: “Mul pole sünnipäevaks või kingituseks midagi vaja!”
Kingituste ja lillede saamine, nende toomine armastatu poolt ei ole kulu, see on investeering tunnetesse. See on väga vajalik! Kui sul ei ole hetkel kedagi, kes sulle lilli tooks, siis osta neid endale ise. Tee endale kingitusi nii sünnipäevaks, kui kamuudeks tähtpäevadeks ja ka nädalavahetusel ning tunne ennast sealjuures hästi.
Laske endale tuua ja saata lilli ja kingitusi lisaks sünnipäevale ka muudel tähtpäevadel. Sa oled lilli väärt igal ajal ja igas vanuses.
Pea meeles, et sa oled seda väärt!
See on just naiste ja emade puhul väga levinud, et ollakse nii head, et antakse endast viimane teise heaks. Samuti oodatakse siis vastu teiselt poolt samasugust käitumist ning kui seda ei järgne, siis järgnevad teise süüdistused või enesesüüdistused.
Kui te olete lennanud reisilennukiga, siis teate kindlasti, et hädaolukorras tuleb esmalt endale panna pähe hapnikumask, ennast aidata ja alles seejärel teisi aidata.
Täpselt samamoodi on ka elus. Esmalt pead sa ise olema turvalises tsoonis ja turvaliselt ennast tundma, alles siis saad sa teisi aidata.
Ära anna endast ära kõike ega viimast teise heaks!
See, kui sa ennast säästad ei ole egoism, see tähendab, et sa armastad ennast ja hoolid endast.
Nüüd siis teiste armastamisest
Teise inimese armastamine või olla armastatu ei ole mitte ainult kirg ja romatika, mida sageli just nooremas eas arvatakse. See tähendab hoolivust ja tunda, et sinust hoolitakse. See tähendab turvatunnet, lähedust, kaitstust, külgetõmmet, kiindumust, austust ja usaldust. Armastus on kindlasti erinevas etapis ja erineva intensiivsusega ja muutub aja jooksul.
Üks, mis on kindel, kui sa oled leidnud armastuse, leidnud inimese, kes sind armastab ja keda sina armastad, siis hoia seda. See on hindamatu väärtus.
Armastuse kasvatamine ja hoidmine
Enamasti satuvad just naised sõltuvusse esmase armumise tundest ja kirest. Kiputakse oma partnerit idealiseerima ja nähakse teda nö “läbi uduloor” just sellisena nagu tahetakse. Jäädakse ka sõltuvusse teise poolt pakutavasse heaolu- ja õnnetundesse. Kuid igas suhtes on tõuse ja mõõnu nii nagu igal inimesel enda sees. Ainult võtmisega ja ootamisega, et teine midagi teeb, armastus ei püsi, see on nö”meeskonna töö.” Üks inimene ei suuda seda taime, mida nimetatakse “armastuseks” terve elu üksi üleval hoida. Ta lihtsalt väsib ja siis kukubki see illusioon tavaliselt kokku.
Tavaline viga, mida naised suhtes teevad on see, et nad hakkavad kas nö “ema” mängima, on liigselt hoolitsevad ja annavad endast liiga palju ära. Kuid mees ei soovi ju emaga koos elada, mees soovib elada koos oma armastatuga, kellega koos ta tunneb ennast armastatuna, austatuna ja aktsepteerituna. Mehe jaoks on lisaks naise armastusele veel oluline see kes ta on maailmas, tal on suurem sisemine missioon.
Alguses on alati kõik tore ja ilus, kuid mõne aja pärast on pikk vaikus ….
- Naistele, kes kipuvad liiga kiirelt tormama suhtesse ja igast mehest vaimustuma on soovitus: “Lase mehel olla ja jääda meheks, ära jahi ise meest, lase asjadel kulgeda normaalselt oma rada pidi, siis ei teki ka asjatuid pettumusi.
- Ära hakka kohe kutsuma uut austajat “minu mees” või muude sarnaste väljenditega, ega riputa kohe sotsiaalmeediasse üles fotosid “Love” koos uue mehega. Mõtle, kas sulle meeldiks see, kui sulle keegi “sildi” kohe külge paneb, et minu “naine”.
- Pane kohe alguses oma standardid paika ja ära lase nö “latti” alla. Kui ikka kohe esimesel kohtingul või üsna peagi tuleb välja, et teine pool suhtleb veel samal ajal lõbusalt ja veedab aega eelmiste kallimatega või käib kohtamas mitmete teistega, siis lõpeta see suhe kiiresti ja viisakalt kohe ära. Kõik, mis sind alguses häirib teise inimese juures, saab lõpuks suhtele saatuslikuks ning sa võib olla loodad aastaid, et teine muutub, kuid seda ei juhtu. See hävitab su enesehinnangu ja austuse enda vastu. Jää endale ja oma standarditele kindlaks. KÜLL TULEB KA SINU JAOKS ÕIGE INIMENE SINU ELLU.
Imetlen paare, kes on pikalt koos elanud ja jätkuvalt armunud
See on omaette oskus hoida armastust igikestvana, nautida teineteise seltskonda ka siis, kui lapsed on kasvanud suureks ja “pesast” välja lennanud. Selliste paaride puhul on selge, et nad on armastavad nii iseennast kui ka oma kaaslast tingimusteta. Inglise keeles on selle kohta hea väljend “Growing Old with You” See tähendab koos vanaks kasvamist, koos vanaks kasvada – see on ilus, see on ilusaim osa ja soov ning unistus igikestvast armastusest.
Kui sina, kes sa seda postitust loed, siis mõtle oma oma suhte juures ükskõik kas see on uus ja värske või juba pikemalt kestnud, mõtle –
kas sa tahad kasvada selle inimesega koos vanaks!
Ära kunagi ütle, et sul ei ole vaja elus armastust.
Igaüks meist vajab armastust, vajab lähedust ja lisaks enda armastamisele vajab ka teiste inimeste armastust.
Veel üks väga oluline asi!
Üks võimalus, kuidas ennast paremini mõista ja ennast armastada on mediteerimine. Meditatsioon aitab sul oma mõtteid rahustada ja mõtteid korrastada, vähendab ärevust ja aitab püsida fookuses. Vaata meditatsiooni kohta rohkem siit.
Millised on peamised vead ja laused, mis peletavad mehe sinust kaugemale loe siit.
Kuidas olla atraktiivne ja tõmmata ligi küllust ja armastust loe edasi siit.
Loe veel kuidas alustada suhet siit.