Kuidas olla atraktiivne – võtmesõna on õnn. Kui sa tunned ennast õnnelikuna, oled atraktiivne. Võib olla oled tähele pannud, et kui sa oled näiteks armunud, siis sa oled palju atraktiivsem ja tõmbad ligi veel rohkem vastasoo esindajaid, kes on sinust huvitatud. Samuti läheb siis kõik tööl ludinal ja hästi. Raha tuleb ja elu on ilus. Muidugi on see nii, sest kõik tahavad saada osa sellest õnnest ja kiirgusest, mis ümbritseb õnnelikku ja rahuloevat inimest. Kõik tahavad olla samasugused ja saada sinu õnnest osa. Kui sa oled aga õnnetu, siis ei taha sinuga keegi koos olla, siis sa hoopis tõukad endast kõike head eemale.
Võtmeküsimus on: kuidas olla õnnelik püsivalt?
Kuidas olla pidavelt õnnelik ja atraktiivne?
Sa pead olema iseseisvam ja sõltumatum, sa ei tohi sõltuda ainul armumise efektis. Kui sa loodad pidevalt armumise efektile, siis võib sinust saada lühisuhete sõltlane.
- Kas sa mõtled rohkem sellele millised on teised inimesed ja miks nad on sellised?
- Kas sa tead täpselt mida teised peaksid tegema? Kas sa võrdled ennast teistega?
- Kas sa tead täpselt millised on sinu lapsed ja mis on neile parim? Ei tea, sa ei tunne oma lapsi sellisest küljest, millest tunnevad teda sõbrad.
Pidev rahulolematus muudab sind mitteatraktiivseks.
Las teised inimesed olla nagu nad on. Sellised mõtted tekitavad sinus stressi ja sa oled pinges ning rahulolematu, seega ei ole sa ka atraktiivne vaid hoopis tõukad endast eemale häid võimalus.
Mõtle sellele milline oled sa ise. Ära lahustu üldises massis püüdes olla teisega sarnane või parem, ägedam, ilusam, rikkam, saledam jne. Kaugelt paistavad asjad palju teistsugusemad kui lähedalt. Seetõttu on endaga tegelemine keeruline. Endaga tegelemine on enda kasvatamine ja kasvamine. Kui sa soovid kasvada ja areneda, siis see on pidev protsess.
Kuidas areneda ja kasvada?
Esmalt on vaja ennast tundma õppida. Selleks, et ennast tundma õppida veeda regulaarselt aega üksinda, et ennast tundma õppida ja mõtle milline sa oled.
Kuidas sellega alustada?
Mine näiteks terveks nädalavahetuseks üksi kuhugi maakohta või kuhugi teise linna Spa-sse ja proovi ennast kaugemalt vaadata, nö teiste pilgu läbi. Kui oled julgem võta ette nädalane reis üksi teise riiki.
Võta endale kaasa märkmik ja pane oma mõtted kirja. Mõne aja möödudes võid sa olla üllatunud, et sa oled niimoodi mõelnud ja kirjutanud.
Esita endale mõningad küsimused, nagu näiteks:
- Kas ma olen pigem õnnelik või kurb?
- Kas ma olen lõbus?
- Mis on need asjad mis teevad mu meele rõõmsaks ja õnnelikuks?
- Kas mind teeb õnnelikuks see, kui ma võrdlen ennast naabrite, sõprade ja kolleegidega ja mulle tundub, et mul läheb paremini kui neil? Näiteks: on ilusam ja uuem auto, suurem maja, käin rohkem reisimas kui naabrid?
Kui sa tunned sellest rõõmu, siis see on vale suund. See tähendab, et sul on sees mingi kadedus.
Mis saab siis, kui juhtub, et naabril või kolleegil hakkab paremini minema kui sinul? Siis on su õnn otsas.
Esita endale veel küsimusi ja pane need märkmikusse kirja.
Näiteks küsi endalt:
- Kas ma olen endaga rahul sellisena nagu ma olen? Vasta ka oma välimuse kohta.
- Kas ma olen rahul oma välimusega, st mulle meeldib see mida ma peeglist näen. Sa ei pea võrdlema ennast ei endast noorematega ega ka iseendaga milline sa nägid välja näiteks 10-15.a. tagasi.
- Kas ma olen töökas?
- Kas ma olen aus?
- Kas ma olen usaldusväärne?
- Kas ma olen rahulik?
- Kas ma naeratan või olen pigem tõsine?
- Millal ma viimati naersin? Mis mind paneb naerma?
- Millal ma viimati nalja tegin?
- Mis teeb mu meele kurvaks ja miks? Kui sa selle kindlaks teed, siis püüa vältida selliseid mõtteid ja tegevusi mis teevad su meele kurvaks.
- Mille peale ma vihastan ja millal ma olin vihane? Kas selleks oli üldse põhjust?
- Kui midagi on halvasti, kas selles on süüdi teised, ilm, riik jne?
- Kas ma armastan ennast sellisena nagu ma olen?
- Kas ma armastan oma lähedasi sellistena nagu nad on?
- Mida ma tahan oma elus saada? Raha, rahulolu tööst jne?
- Kas ma olen sellega rahul mis mul on? Töö, suhted, sina ise?
Kui ma ei ole rahul, mida ma teen järgmise kuu jooksul selleks, et asjad muutuksid?
Esmalt pane kirja oma uued iseloomuomadused mida sa tahad enda juures rohkem näha.
Olen sõbralik, uudishimulik, avatud, aus iseenda ja teiste vastu, tasakaalukas, rahulik, lõbus jne, jne.
Samuti pane kirja lähiaja tegevused, mida sa teed, et ennast muuta.
Näiteks:
- Naeratan rohkem, naeratan omaette iseendale ja naeratan teisele inimestele.
- Teen iga päev nalja.
- Kiidan iga päev kedagi ja ütlen talle hea sõna. Näiteks oma lastele, kallimale, sõbrale.
- Hakkan tegelema mõne füüsilise tegevusega: näiteks jooga, pilates, kepikõnd, rulluisutamine, või hoopis tantsutrenn vmt.
- Pühendan enda välimuse parandamiseks ja enesetunde tõstmiseks iga päev vähemalt 30 min (alguses).
- Tegelen enda arendamise ja harimisega iga päev vähemalt 30 min. Näiteks õpin uut keelt või loen midagi kasulikku internetist.
- Luban endale heaoluteenuseid ja asju mida ma soovin. Mõni uus riideese, näohooldus, käin kusagil ilusas ja heas söögikohas näiteks vähemalt 1 kord kuus, kui sa ei saa seda rohkem lubada.
Selleks, et need asjad toimima hakkaksid tee endale ka päeva või nädala kava millal sa mingi asjaga tegeled. Sea endale piirangud sotsiaalmeedias aja veetmise kohta. Näiteks olen maksimaalselt 30 min oma nutiseadmes.
Ajakava võiks näiteks olla selline:
- esmaspäeviti ja kolmapäeviti käin trennis või võimlen kella 18-19 ajal
- teisipäeval ja neljapäeval tegelen õhtuti kella 19-20 enesearendamisega
- reede on see kui suhtlen rohkem sõpradega ja käin väljas
- pühapäeva veedan alati perega vähemalt pool päeva ja ei ole sellel ajal nutiseadmetes.
Oluline on iseennast jägida.
Jäta märkmikus mõned lehed vahele ja kirjuta need samad küsimused märkmikusse teist korda üles, aga ära kirjuta vastuseid. Nendele samadele küsimustele vasta.
Mida veel teha, et olla õnnelik ja atraktiivne?
- Programeeri ennast õnnelikuks ja atraktiivseks.
Ütle endale igal hommikul kohe ärgates ja õhtul enne uinumist järgmine lause:
“Ma olen õnnelik ja ma tunnen ennast suurepäraselt. Ma olen atraktiivne ja tõmban ligi õnne, armastust, tervist, raha, jne. Mind ümbritsevad sõbralikud ja õnnelikud inimesed. Mul on olemas kõik mida ma vajan. Minu heaolu ja elujärg lähevad iga päevaga järjest paremaks ja paremaks.
Ole selle lause ütlemisega järjekindel ja ole alati postitiivne, õnnelik ja tänulik kui sa seda lauset ütled.
2. Hoolitse oma välimuse eest. Kasuta mõõdukalt head lõhnaõli, hoolitse ka oma juuste eest, säti need soengusse. Tee mõõdukas makeup.
3. Naerata ja tee nalja.
4. Käi sõpradega väljas ja tunne elust rõõmu.
5. Kanna kontsaga kingi ja kleite (naised). Mehed võiks vahel ülikonda kanda.
6. Hoia oma adrenaliini tase üleval. Selleks: tee trenni, õpi uusi asju või käi uutes kohtades, kanna värvilisi riideid.
8. Ole positiivne ja ära kurda. Kui sult küsitakse kuidas sul läheb vasta hästi, mitte ära hakka kurtma asjade üle mis sulle ei meeldi.
9. Naistele: ole stabiilne ja tugev, kuid ära proovi olla sama tugev nagu mehed ega nendega konkureerida. St säilita oma naiselikkus ja jää naiseks.
10. Osta endale ise lilli ja korralda endale pidulik õhtusöök.
11. Hellita iseennast ja tee endale sünnipäevaks ja ka näiteks jõuludeks kingitusi.
12. Ole tänulik selle eest mis sul on ja ka selle eest mida sa soovid oma ellu saada.
13. Luba oma unistustel oma ellu tulla.
14. Ole enesekindel, kuid mitte uhke ega egoistlik. Lihtsalt usu endase, oma võimetesse tagasihoidlikul moel, aga kindlalt.
Pea meeles, et atraktiivne inimene on sõbralik ja meeldiv suhtleja
Mitte keegi ei soovi suhelda inimesega kes on kogu aeg negatiivne ja rahulolematu. Kuula mida teised räägivad ja isegi, kui sa ei ole nendega nõus ei pea sa hakkama vastu vaidlema. Vahel võib jätta oma arvamuse ka välja ütlemata. Sa saad lihtsalt valida inimesi kellega suhled ja kellega mitte. Suhtle nende inimestega, kes muudavad su enestunde paremaks mitte nendega kellega sul muutub enesetunne halvaks ja tunned ennast pärast tühjana.
Kuu möödudes esita esita endale küsimus, kas ma tundund endale atraktiivne?
Mine uuesti kuu aja pärast kuhugi kodust eemal ja ole üksi, võta välja oma märkmik ja vasta neile küsimustele uuesti. Ära vaata neid vastuseid mis sa eelmisel korral olid kirjutanud. Vaata neid vastuseid alles siis kui sa oled uuesti vastanud neile küsimustele.
Vaata üle oma tegevus- ja ajakava. Vaata kui palju on sul õnnestunud seda jälgida. Ära ole enda peale kuri ega pahane, kui sul ei ole õnnestunud mitte midagi järgida ega teha. Alusta litsalt uuesti.
Kui oled midagi neist asjadest teinud, siis kiida ennast ja premeeri millegi heaga.
Korda protsessi uuesti. Pane jälle samad küsimused kirja ja kui sul tuleb pähe veel küsimusi, siis lisa neid ja jäta vastused järgmiseks korraks.
Kui sa tahad protsessi kiirendada, siis võid isegi korra nädala käia nädalavahetusel kusagil eemal, aga mitte oma maakohas või just kohas mis on sulle võõras ja kus sa ei hakka tegema mingeid tavapäraseid toimetusi.
Atraktiivne inimene on iseseisv ja sõltumatu ja juhib ise oma elu ja emotsioone
Kui sa tahad muuta ennast iseseisvamaks, sõltumatumaks, siis on selline enesega tegelemine on pikemaajaline protsess ja kulgemine.
Esmased muutused võivad sinu elus tulla küll kiirest, isegi kuuga. Näiteks oled sa rõõmsam ja õnnelikum. Oled endaga rohkem rahul. Kui sa oled õnnelikum ja rõõmsam ja atraktiivne, tõmbad sa ligi samasuguseid õnnelikke inimesi. Mida vähem sa mõtled teiste peale, seda rohkem oled sa sina ise, oled unikaalsem ja ainulaadsem.
Hoia saladust!
Ära uhkusta sellega, kui oled midagi oma ellu saanud mida oled soovinud. Jäta see enda teada.
Muidugi on iga inimese elus tõusu ja mõõnaperioodid. On olukordi, mis on kurvad ja rasked, kus lihtsalt ei saagi olla õnnelik. See kurbus tuleb läbi ja üle elada ja eluga edasi minna, mitte sinna kinni jääda pikkadeks aastateks.
Loe veel kuidas elada oma unistuste elu siit.
Loe romantilisest Romeo ja Julia linnast Veronast siit.
Siit leiad minu online kursuse kus saad õppida oma elu visiooni looma ning saad teada 3 võtmesõna mida teha, et sinu visioon täituks. Vaata edasi siit või klikka fotole.
Kui sa soovid elada oma unistuste elu siis tule Life Coach vastuvõtule. Ma aitan sind, vaata teenuseid siit:
Aasta 2019 aasta 2020 Aastavahetus antioksüdant Barcelona dieet elust elustiil hea toit Hispaania ingver jõulud kaalu alandamine keskeakriis keskiga kuidas elada kuidas kaalust alla saada Kuidas olla õnnelik Kuidas puhata kõhurasvad liikumine Mida toob uus aasta Mindfulness naine naine 50 naine 50 pluss Nalju Peod Puhkus Pühapäev Reisimine salat tervis tervislik eluviis tervislik toitumine tervislikud retseptid toidulisandid toit Toit ja tervis toitumine traditsioonid unistuste elu uue aasta lubadused uue aasta soovid uus aasta
Kui tahad ise õppida tegema häid ja tervislikke toite ja katsetada Vahemere maade maitseid, teha tervislikke smuutisid, siis leiad häid retsepte minu e-kokaraamatutest siit.
Minu reisidest saad lugeda minu reisblogist siit.