Tervislikud banaani pannkoogid, väga lihtne valmistada, sobivad veganitele. Banaani pannkoogid on hea ja tervislik vaheldus tavalistele pannkookidele. Proovi neid pannkooke valmistada ja sa enam ei tahagi teisi.
Nende mõnusate paksude pannkookide valmistamiseks ei ole sul palju koostisaineid vaja. Vaata allpool, kuidas neid valmistada.
Tervislikud banaani pannkoogid – retsept
Usun, et igal perenaisel on enamus neid toiduaineid kodus olemas. Kui, siis banaanid on võibolla need, mille järele tuleb poodi järgi lipsata. Kuid kui sa oled kokkaja ja küpsetaja siis on sul sahvris või ka kapis kõik vajalik olemas. Need pannkoogid sobivad veganitele ja ei sisalda isegi mitte muna. Pannkooke hoiab koos banaan.
Koostisained
- 2 keskmist hästi küpset banaani
- 200 ml taimset piima, kui oled vegan, kui vegan ei ole, siis võid ka lehmapiima kasutada
- 200 ml jahu, soovitav valge jahu mis sobib kookide valmistamiseks
- 2 tl küpsetuspulbrit, noaotsaga soola
- moosi või marju või tuhksukrut
Valmistamine
- koori banaanid ja purusta kahvliga ühtlaseks massiks
- pane piim suuuremasse kaussi
- sega jahu sisse küpsetuspulber ja lisa jahu osade kaupa piimale ning sega ühtlaseks, et tainasse ei jääks tükke
- lisa segule banaanimass
- asu küpsetama pannil juba soojaks lastud õliga, pane õli hästi vähe, et pannkoogid ei tuleks rasvased ega nätsked
- küpseta mõlemalt poolt kuldpruuniks
Naudi koos neid mõnusaid pakse pannkooke hommikukohviga või värskelt pressitud apelsinmahla või smuutiga. Yummy.
Tee ise peale värske moos või lisa näiteks mango kastet või värskeid marju.
Minu vanaema väikeste paksude pannkookide retsepti leiad siit.
Ideesid hommikusöökideks leiad minu hommikusöökide kokaraamatust, vaata siit.
Loe smuuti kasulikkuse kohta siit.