Skip to content
Menu
Naine 50 pluss
  • Esileht
  • Ilunipid ja heaolunõu
    • Kuiva naha hooldus – ilunipid
  • Kliendiportaal
  • Pood
  • Retseptid
    • Kana valmistamine
      • Ahjukana Pancetta ja fenkoliga
      • Kana poolkoivad aasiapäraselt magus-vürtsikas kastmes
      • Kanaliha maitsestamine – kanafilee rosmariini ja küüslauguga
    • Kartuli-juustukotletid – Hash Browns retsept
    • Köögiviljaroad. Lihtsad retseptid köögiviljadest.
      • Täidetud paprika
    • Kotletid – mahlase kotleti retsept
    • Lihtsad supid. Püreesupid. Köögiviljasupid. Kalasupid.
      • Läätsesupp mandlipiima ja tšilliga
      • Suvikõrvitsa püreesupp raviooldidega
    • Magus – koogid, küpsetised ja muud magustoidud
      • Inglise einemuffinid – hea hommikusöök on hea päeva algus
      • Ise tehtud jäätis – banaani-marjajäätis
      • Küpsisetort – lihtsaim tort mis on kogu pere lemmik
      • Õuna-kaneelikook
      • Prantsuse õunakook
      • Friteeritud puuviljad taignas
      • Maasika-rabarberikook
      • Pannkoogid – väikesed paksud pannkoogid maasikamoosiga
      • Ploomikook värskete ploomidega – sügisene maius
      • Sorbett – maasika-ananassisorbett
    • Snäkid, suupisted ja eelroad
      • Kalamarja suupisted väikestel pannkookidel
      • Küpsetatud Brie juust jõhvika-apelsinimoosiga
    • Veiseliha valmistamine ja veiseliharoad. Liha maitsesamine.
      • Veiseliha pada ubadega
    • Joogid ja jookide valmistamine
      • Jääkohvi apelsinimahlaga – ideaalne jook suvepäevaks
      • Vesi, maitsevesi, kombucha
      • Arbuusi-maasika jook (slush)
      • Frappé kohvi
      • Jamu – Indoneesia traditsiooniline taimne ravijook
    • Juustu-spinatipirukas
    • Kala ja mereannid
      • Lõhe valmistamine. Lõhe liblikfilee köögiviljade ja safranikartulitega
      • Rannakarbid valge veini kastmes
      • Graavilõhe valmistamine ehk gravlax
    • Salatid – lihtsad ja toitvad salatite retseptid
      • Köögiviljasalat murulaugu ja majoneesiga
      • Vitamiinisalat jõhvikate ja India pähklitega
  • Tutvustus
  • Minust
Naine 50 pluss

Populaarsed postitused

  • Kanaliha maitsestamine - kanafilee rosmariini ja küüslauguga
    Kanaliha maitsestamine - kanafilee rosmariini ja küüslauguga
  • Kotletid - mahlase kotleti retsept
    Kotletid - mahlase kotleti retsept
  • Lõhe valmistamine. Lõhe liblikfilee köögiviljade ja safranikartulitega
    Lõhe valmistamine. Lõhe liblikfilee köögiviljade ja safranikartulitega

Rubriigid

Otsi

Naine parimas eas. Naine 50+. Naine 50 pluss. Heivi Suur Munamägi

Minust

Blogi naine 50 pluss on blogi elus, minu enda mõtetest ja kogemustest.

Kes ma olen? Miks Heivi blogi naine 50+? Blogi nimi “Naine 50 pluss” on selle, et ma ole naine vanuses 50+.

Kes ma olen?

Olen lõpetanud TÜ majandusteaduskonna (MBA) ja tegutsenud mitmetes valdkondades. Viimased 15. aastat olen tegutsenud meditsiinis ja tervisevaldkonnas.

2008. aastal asutasin üle Eesti tegutsenud töötervishoiuettevõtte, mille ainuomanik olin kuni 2016. aastani. Vahepeal oli mul väike paus meditsiinis, kuid nüüd olen seal jälle tagasi. 2019.a. juunist on uksed avanud minu uus ettevõte MedCare Eriarstid OÜ, erakliinik, mis pakub meditsiiniteenuseid Tallinna kesklinnas.

Vahepealsetel aastatel arendasin enda tervise- ja heaolu teenuseid pakkuvat firmat Wellness Studio. Samuti kasutasin enda 3.a. puhkust õppimiseks. Õppisin selle aja jooksul natuke Hiina teraapiaid ja näojooga treeneriks. Olen ainuke Eestis ja siin piirkonnas ainuke Danielle Collinsi meetodil näojoogat õpetav ja litsentseeritud näojoogatreener. Õpetan näojoogat oma salongis Wellness Studio ja Tartu rahvaülikoolis. Mind võib kutsuda näojoogat õpetama ka kohapeale asutustesse või sündmustele tähtpäevadele, et muuta need eriliseks.

Miks ma tegin Heivi blogi naine 50+?

Miks ma blogin? Mind motiveerib see, kui ma saan enda kogutud teadmisi teistele jagada ning kui ma näen, et inimesed saavad sellest infost kasu, mis ma olen aastatega omandanud ja kokku kogunud. Ma tahan inimesi innustada tegutsema ja elama elu täiel rinnal.

Minu töö on mu kirg.

Ma ei oska teha asju kuidagi moodi ära. Kõik mis ma teen teen kirega. Kui mind mingi asi ei sütita, siis ma seda ei tee. Mind sütitavad uued ideed ja ma näen palju võimalusi. Samas, kui mingi teema saab mulle selgeks, siis ma liigun edasi järgmise teema ja valdkonna juurde. Ma teen enda hobist ja huvist enda sissetuleku allika. Teenida raha sellega, mida sulle tõesti meeldib teha, see on parim, mis elus võib rahuldust pakkuda. See ongi eneseteostus.

Mis mind köidab?

Peamine teema, mis mind huvitab tervis, elujõud, energia. Kust see tuleb, kuidas seda saada, miks mõnel inimese on ja miks mõnel ei ole. Ma analüüsin palju enda elu ja tegevust. Ma analüüsin, miks ma midagi teen või tegin, kuidas ma olen kujunenud selliseks nagu ma olen. Kõigel on tegelikult olemas loogiline põhjendus, miks me oleme sellised nagu me oleme. Meid mõjutavad mitmed tegurid: meie taust, meie lapsepõlv, meie vanemad, meie kodu ja meid ümbritsenud inimesed.

Mina ja toit.

Toit on see mis annab meile energia ja hoiab meid elus. Toitumise teemaga olen ma põhjalikumalt tegelenud kokku juba kuus aastat. Seetõttu olen saanud palju kogemusi ja teadmisi oma klientidelt selle kohta, millised on inimeste toitumisharjumused ja millised on tänapäeval probleemid toitumisega. 2.a. tagasi alustasin oma valimistatud toitude retseptide panemisega oma firma kodulehele. Sealt edasi tekkis idee koondada kokku head ja lihtsalt valmivad toidud nii, et neist saaks kokku nädalamenüü ja, et selle menüüga ning toitudega oleks võimalik kaalust alla võtta nii, et ei peaks nälgima. Nii valmiski mul esimene e-kokaraamat “14 hõrku toitu inspireeritud Vahemere maadest”

Veel järgmisel kuul tegin ma teise kokaraamatu “Detoks dieet. Organismi puhastamine toiduga.” Seda saab samuti osta minu firma veebipoest.

Olen kõik need retseptid ise läbi teinud ja enda peal katsetanud ning võin kinnitada, et need toimivad. Ma ei tee neid toite umbes vaid olen alati uurinud milline toime on mingitel toitudel ning kuidas need koos toimivad. Kõige kindlam meetod on alati enda peal järgi proovida.

Olen läbinud toitumiskursused:

„Toit ja Tervis“ Stanfordi Ülikooli netikursus. „Food and Health“ by Stanford Universty. Kursuse koostaja ja juhendaja Maya Adam, MD  töökoht Stanford School of Medcine. BA kraad Human Biology at Stanford. Meditsiiniline kraad University of British Columbia, Vancouver, Canada.

„Toit kui ravim“ Monash Ülikooli netikursus. „Food as Medcine.”

Mis mind veel köidab?

Muidugi reisimine. Aga mind ei köida mitte tavalised paketi reisid vaid mulle meeldib oma reisid ise kokku panna ja käia seal kus paljud eestlased pole käinud. Oma reisidest kirjutan ma teises blogis ja see on reisiblogi Eestlasedmaailmas Minu viimane pikem reis oli 2019. aasta jaanuaris Tšiili.

Kellele on mõeldud blogi naine 50 pluss?

Loomulikult on blogi mõeldud kõikidele nii naistele kui meestele igas vanuses. Ma usun, et igaühel on siit midagi leiad.

Vaata blogi naine 50+ tutvustust siit.

Share this:

  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Facebook (Opens in new window)

Tutvustus

Heivi Herne Naine 50 pluss bloger. Tsiilis jaanuar 2019
Tšiilis koos flamingodega. Jaanuar 2019.

See on blogi, kus ma jagan enda mõtteid ja kogemusi elust. Kõik tekstid siin on minu enda kirjutatud ja minu enda mõtted. Elu, mida ma olen ise kogenud ja läbi elanud. Need ei ole kusagilt kopeeritud ega tõlgitud. Kui ma kasutan lisaks mujalt saadud infot ja mõtteid või tsiteerin, siis lisan selle kohta viited.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy

Jälgi blogi maili teel

Kui soovid uusi postitusi oma e-postile, siis lisa tellimus

Join 71 other subscribers

Otsi

Top Posts & Pages

  • Kanaliha maitsestamine - kanafilee rosmariini ja küüslauguga
  • Kotletid - mahlase kotleti retsept
  • Lõhe valmistamine. Lõhe liblikfilee köögiviljade ja safranikartulitega
  • Kartuli-juustukotletid - Hash Browns retsept
  • Kuidas muuta oma elu? 14 asja mida teha, et muuta oma elu.
  • Küpsisetort - lihtsaim tort mis on kogu pere lemmik
  • Tursamaks - selle 7 kasutegurit sinu tervisele
  • Retseptid
  • Veiseliha pada ubadega
  • Kaalust alla kiiresti - 10 nõuannet kuidas kiiresti kaalust alla võtta.

Arhiiv

  • detsember 2022
  • november 2022
  • oktoober 2022
  • september 2022
  • august 2022
  • juuli 2022
  • juuni 2022
  • detsember 2021
  • veebruar 2021
  • jaanuar 2021
  • detsember 2020
  • november 2020
  • september 2020
  • juuni 2020
  • mai 2020
  • jaanuar 2020
  • detsember 2019
  • oktoober 2019
  • august 2019
  • juuni 2019
  • mai 2019
  • jaanuar 2019
  • detsember 2018
  • november 2018
  • oktoober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juuli 2018
  • juuni 2018

Telli postitused

Lisa oma e-posti aadress ja saad uued postitused mailile

Join 71 other subscribers

Jälgi

  • Instagram
  • Google

Blog Stats

  • 146,378 hits

Minu reisiblogi: Eestlased maailmas

Krabi Tai reisikiri – jõulud ja uus aasta Tais palmi all

Krabi Tai reisikiri – jõulud ja uus aasta Tais palmi all

Rooma reisiblogi – kuhu minna Roomas?

Rooma reisiblogi – kuhu minna Roomas?

Kuhu minna Balil? 11 soovitust kuhu minna ja mida teha Balil.

Kuhu minna Balil? 11 soovitust kuhu minna ja mida teha Balil.

Pura Tirta tempel – Bali reisikiri IV osa

Pura Tirta tempel – Bali reisikiri IV osa

Aling Aling kosk – adrenaliin ja ilu. Bali reisikiri IV osa.

Aling Aling kosk – adrenaliin ja ilu. Bali reisikiri IV osa.

Naine 50 pluss

Naine 50 pluss
©2023 Naine 50 pluss | Powered by SuperbThemes & WordPress
Go to mobile version