Sügise rituaalid. Mõned soovitused sulle seoses sügise saabumisega. Sügise saabumisega muutuvad ilmad jahedamaks ning päevad lühemaks ja pimedamaks. Sügise algusega hakkab loodus valmistuma talveks ja suikuma unne, kõik muutub aeglasemaks ja rahulikumaks. Täpselt samamoodi nagu loodus ennast talveks ette valmistab, on soovitav inimesel samuti ennast talveks ette valmistada.
Rubriik: Tervislik eluviis
Tervislik eluviis. Mida teha, et eluenergiat jätkuks keskeas. Toitumine- mida süüa, liikumine- kuidas püsida heas vormis nii füüsiliselt kui vaimselt. Tervislik eluviis kui elustiil.
Heas vormis püsimine, nii füüsiliselt kui vaimselt, ei ole mitte ainult 50 pluss teema vaid see teema puudutab ka 25 ja 30 plussis olevaid nii naisi kui mehi. Mida varem alusate, seda parem, kuid võin öelda, et mitte kunagi ei ole hilja.
Tervislik toitumine kui elustiil. Ma tean kui hea enesetunde annab hea söök. Hea söök paneb teie keha õigesti tööle, annab energiat, loob hea tuju, toob positiivsed mõtted ja meeleolu, annab kerguse. Olen veendunud, et see mida inimene sööb, see hakkab paistma ka välja tema välimuses
17 toitu ja maitsetaime libiido tõstmiseks ja 2 toitu mis seda vähendavad
Millised toidud ja maitsetaimed on head libiido tõstmiseks naistel ja meestel? Teatud toidud ja maitsetaimed sisaldavad olulisi vitamiine, mineraalained ja on oma keemiliselt koostiselt sellised, et suurendavad energiataset ja libiidot. Alljärgnevas postituses on toodud peamised libiidot suurendavad toidud. Afrodisiaakumid ehk libiidot tõstvate toidud, taimed ja ained ning nende kasutamine pärineb Hiina, India, Egiptuse, Rooma ja Kreeka kultuuridest tuhandeid aastaid tagasi. Kuigi nende ainete teaduslikku alust ei mõistetud, hinnati afrodisiaake nende võime tõttu seksuaalkogemust suurendada.
Magusaisu kontrolli alla! 10 võimalust magusaisu vähendamiseks.
Magusaisu on kasvav trend ja levinud eriti naiste seas. Need, kellel on magusaisu tunnevad tugevat soovi midagi magusat süüa ning neil võib olla raske kontrollida oma isu. Sageli minnakse magusa söömisega liiale. Süüakse ohjeldamatult ning pärast seda on enesetunne tegelikult halb nii füüsiliselt kui vaimselt. Lisaks halvale füüsilisele enesetundele tekib veel süütunne.
8 võimalust, kuidas parandada kollageeni tootmist nahas
Kollageen annab nahale elastsuse ja tugevuse. Vanusega hakkab nahas kollageeni vähenema, sest vananedes väheneb organismis kollageeni tootmine. Inimesed on aastakümneid tegelenud sellega, et leida võimalusi ning uurida kuidas püsida kauem noorem ning elada pikemalt ja tervena täisväärtuslikku elu.
Selles postituses tuleb juttu võimalustest, kuidas naturaalsel teel suurendada kollageeni tootmist.
8 võimalust kuidas parandada loomulikul teel kollageeni tootmist nahas
Hormoonid ja toit – 12 taime, mis aitavad hoida hormoonaalset tasakaalu
Hormoonid möllavad – kui sageli sa oled seda lauset kuulnud? Milliseid toite ja vürtse süüa, mis aitavad hoida hormoonid tasakaalus, saad lugeda postitusest. Uuringud näitavad, et üle 80% naistest kannatab stressi all, mis on põhjustatud, rafineeritud (töödeldud) toidust, ravimitest ja keskkonnast pärinevatest toksiinidest tingitud östrogeeni tasakaalustamatusest.
Organismi puhastamine – detoksifikatsioon ehk detox või detoxification (inglise)
Milleks üldse on vaja teha organismi puhastuskuuri? Palju räägitakse toksiinidest ja jääkainetest, mis kogunevad meie organismi, seda me teame kõik. Palju jääkaineid jääb meie organismi toidust, sest järjest keerulisem on saada poest puhtaid maitsestama ja muutmata toitaineid. Samuti ei seedi meie organism ära kogu toitu mis me sööme, sest toidud sisaldavad palju säilitus-, maitse ja muid lisaaineid.
Aastavahetus – mida teha, et pidude ajal energiatase ei langeks ja kehakaal ei kasvaks?
Aastavahetus ja jõulud on pidude hooaeg, ahvatlusi on palju ning sageli kipub sellel ajal tekkima väsimus ning kehakaal kipub kasvama. Siit tulevad mõned minu nõuanded ja nipid kuidas elada aastavahetus ja jõulud nii üle, et sa kaalus juurde ei võtaks. Aastavahetus on ukse ees ja pidude hooaeg on alanud Pidude hooaeg on juba alanud ning…
Ingver kui imeravim – ingveri 9 tervistavat omadust
Ingver on rahvameditsiinis tundud oma tervistavate omaduste poolest. Ingveri juurel on palju kasutegureid ja ingverit tasub oma toitudesse lisada ning tarvitada regulaarselt. Ingver on tugev antioksüdant ning kiirendab seedeprotsessi. Lisaks on ingver veel tuntud gripi ja külmetushaiguste ravimisel, samuti aitab ta iivelduse vastu. Alljärgnevas postituses toon välja ingveri rahvameditsiins üldtunnustatud head raviomadused. Ingveri 9 tervistavat…
Kõhurasv ja toit – 8 toitu, mis aitavad vähendada kõhurasva
8 toitu mis aitavad vähenadad kõhurasvasid. Kui sööd neid toite regulaarselt, siis neist on abi kõhuõõnde koguneva rasva vähendamisel. Kõhuõõnes olev liigne rasv on tervisele kõige ohtlikum. Kõhurasv on kõhuõõnesse kogunendu rasvakogum, mis ümbritseb siseelundeid. Kui kõhuõõnesse koguneb liigselt rasva, siis see võib ohustada sinu tervist ja siseorganite normaalselt talitlust. Seega on liigne kõhurasv kõige…
Salati kasu sinu tervisele – 9 põhjust miks süüa salatit.
Salati söömise kasu sinu tervisele võib olla suurem, kui sa oskad arvata. Salat on imepärane toit meie toidulaual, mis on olnud alahinnatud. Salatit süüakse sageli pearoa lisandina, kuid lisades rohelisele salatile proteiini, pähkleid ja seemneid võib selle muuta toitvaks pearoaks, millest on mitmeti kasu tervisele. 🌿☺
Võib olla te ei usu, kuid regulaarse rohelise salati söömisega võite parandada oma füüsilist ja vaimset tervist oluliselt. Pikendada oma aktiivset eluiga ja nautida elu täiega. 🌿🌿
Roheline salat sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, samuti kiudaineid. Roheline salat sisaldab: A-vitamiin, B-6, C, K, foolhape, niatsiin, riboflaviin, raud, kaalium, ß-karoteen, luteiin ja vett.
Salat on kasulik nahale, küüntele, juustele, südamele, seedimisele.😊Rohelises salatis pole palju kaloreid, rasva ega suhkrut.