Hormoonid möllavad – kui sageli sa oled seda lauset kuulnud? Milliseid toite ja vürtse süüa, mis aitavad hoida hormoonid tasakaalus, saad lugeda postitusest. Uuringud näitavad, et üle 80% naistest kannatab stressi all, mis on põhjustatud, rafineeritud (töödeldud) toidust, ravimitest ja keskkonnast pärinevatest toksiinidest tingitud östrogeeni tasakaalustamatusest.
Rubriik: Tervis
Tervise info ja tervislik eluviis. Toitumine. Toit ja tervis.
Organismi puhastamine – detoksifikatsioon ehk detox või detoxification (inglise)
Milleks üldse on vaja teha organismi puhastuskuuri? Palju räägitakse toksiinidest ja jääkainetest, mis kogunevad meie organismi, seda me teame kõik. Palju jääkaineid jääb meie organismi toidust, sest järjest keerulisem on saada poest puhtaid maitsestama ja muutmata toitaineid. Samuti ei seedi meie organism ära kogu toitu mis me sööme, sest toidud sisaldavad palju säilitus-, maitse ja muid lisaaineid.
50 + naine – 30 salanippi naistele, et näha hea välja ja olla vitaalne igas vanuses
50 + naine, kas on võimalik selles vanuses näha hea välja, püsida vitaalne ja nautida elu täie rinnaga? Ma arvan, et naine vanuses 50 + on nagu tulede säras öine suurlinn. Ilus, salapärane, natuke metsik, kuid samas stabiilne, huvitav, nüansside rohke, sest ta on eksisteerinud juba aastaid ja näinud nii mõndagi. Olen ise vanuses 56,…
Aastavahetus – mida teha, et pidude ajal energiatase ei langeks ja kehakaal ei kasvaks?
Aastavahetus ja jõulud on pidude hooaeg, ahvatlusi on palju ning sageli kipub sellel ajal tekkima väsimus ning kehakaal kipub kasvama. Siit tulevad mõned minu nõuanded ja nipid kuidas elada aastavahetus ja jõulud nii üle, et sa kaalus juurde ei võtaks. Aastavahetus on ukse ees ja pidude hooaeg on alanud Pidude hooaeg on juba alanud ning…
Ingver kui imeravim – ingveri 9 tervistavat omadust
Ingver on rahvameditsiinis tundud oma tervistavate omaduste poolest. Ingveri juurel on palju kasutegureid ja ingverit tasub oma toitudesse lisada ning tarvitada regulaarselt. Ingver on tugev antioksüdant ning kiirendab seedeprotsessi. Lisaks on ingver veel tuntud gripi ja külmetushaiguste ravimisel, samuti aitab ta iivelduse vastu. Alljärgnevas postituses toon välja ingveri rahvameditsiins üldtunnustatud head raviomadused. Ingveri 9 tervistavat…
Kõhurasv ja toit – 8 toitu, mis aitavad vähendada kõhurasva
8 toitu mis aitavad vähenadad kõhurasvasid. Kui sööd neid toite regulaarselt, siis neist on abi kõhuõõnde koguneva rasva vähendamisel. Kõhuõõnes olev liigne rasv on tervisele kõige ohtlikum. Kõhurasv on kõhuõõnesse kogunendu rasvakogum, mis ümbritseb siseelundeid. Kui kõhuõõnesse koguneb liigselt rasva, siis see võib ohustada sinu tervist ja siseorganite normaalselt talitlust. Seega on liigne kõhurasv kõige…
Kollageeni 8 kasutegurit. Kõik mida sa pead teadma kollageenist.
Kollageeni kasutegurid. Mis on kollageen? Millistes toitudes seda on ja kuidas valida õige toidulisand? Kuidas kollageeni lisaks võtta, et sellest oleks kasu. Kollageeni tootmine organismis hakkab vähenema umbes 25.ndast eluaastast. Väheneminie toimub järk järgult. Arvatakse, et juba 35-ndast eluaastast on organismis ca 15% vähem kollageeni. 45-ndaks eluaastaks on organismis ca 30% vähem kollageeni. Muidugi on…
Salati kasu sinu tervisele – 9 põhjust miks süüa salatit.
Salati söömise kasu sinu tervisele võib olla suurem, kui sa oskad arvata. Salat on imepärane toit meie toidulaual, mis on olnud alahinnatud.
Särava ja ilusa naha saladus – 15 toiduainet, mis teevad su nahaga imet
Naha vananemist võib aeglustada muutes oma eluviise ja toitumisharjumusi. Nahk, juuksed ja küüned on need, mis peegeldavad paljuski sinu sisemuses toimuvat. Muidugi on meid ümbritseva keskkonna mõjud nahale samuti väga suured, kuid väga palju saad sa enda naha heaks ära teha õige toitumisega. Tänapäeval on sageli nii, et valitakse hästi hoolega millist toitu anda oma…
Tursamaks – selle 7 kasutegurit sinu tervisele
Tursamaks on hea A ja D-vitamiini allikas ja üks väheseid toite, millest on võimalik D- vitamiini saada. Tursamaksast toite on vajalik just nüüd talvel süüa, kui meil päikest on vähe.