Sügise rituaalid. Mõned soovitused sulle seoses sügise saabumisega. Sügise saabumisega muutuvad ilmad jahedamaks ning päevad lühemaks ja pimedamaks. Sügise algusega hakkab loodus valmistuma talveks ja suikuma unne, kõik muutub aeglasemaks ja rahulikumaks. Täpselt samamoodi nagu loodus ennast talveks ette valmistab, on soovitav inimesel samuti ennast talveks ette valmistada.
Rubriik: Elustiil
Elustiil, see on tervisliku toitumine, liikumine, kohale ehk ärkvelolek, ehk mindfulness.
Mida aastad edasi, seda rohkem hakkab meie välimusest välja paistma meie elustiil, see kuidas me oleme elanud, kuidas me elame, mida sööme, kuidas me mõtleme ja tunneme.
Kuidas elada oma unistuste elu? Kuidas jõuda oma unistusteni? Need need on küsimused, millele kindlasti igaüks soovib vastust saada.
Oma blogis kirjutan oma sellest, milline on minu elustiil. Kuidas ma olen jõudnud sinna kus ma praegu olen. Kas ma olen õnnelik? Ka õnnelikuks olemine on elustiil.
Mees, naine ja suhted – 14 lauset, mis tekitavad meestes ebakindlust
Kas sa oled kuulnud lauset: „Tähtis ei ole mitte see mida sa ütled, vaid see kuidas sinust aru saadakse?“ Kas sa oled mõelnud, et see, mida sa ütled ja kuidas sa seda teed, võib avaldada tohutut mõju sellele, kuidas sinu partner ennast tunneb. Naised on teatavasti üldjuhul nö „suuremad lobamokad“ ning sageli öeldakse asju, mida hiljem isegi ei mäletata. Kuid, kui järsku kaob su silmapiirilt mees, kes mõni aeg tagasi sinust oli huvitatud, siis tasuks natuke järgi mõelda, kas sa mitte pole just midagi sellist öelnud.
50 + naine – 30 salanippi naistele, et näha hea välja ja olla vitaalne igas vanuses
50 + naine, kas on võimalik selles vanuses näha hea välja, püsida vitaalne ja nautida elu täie rinnaga? Ma arvan, et naine vanuses 50 + on nagu tulede säras öine suurlinn. Ilus, salapärane, natuke metsik, kuid samas stabiilne, huvitav, nüansside rohke, sest ta on eksisteerinud juba aastaid ja näinud nii mõndagi. Olen ise vanuses 56, kui seda postitust kirjutan ja leian, et vähemalt teine sama palju aastaid võiks tervena täisväärtuslikku elu veel elada. Loe edasi, tee märkmeid ja järgi minu soovitusi. 🙂
Hommik – 5 hommikurituaali, et päev õnnestuks
Hommik on päeva väga oluline osa. See, kuidas algab sinu hommik, mõjutab tervet sinu päeva kulgu. Pea meeles, et hommikul looda sa endale meeleolu terveks päevaks. Meil on oma kindlad rutiinid, mida me teeme igal hommikul. Tavaliselt tehakse neid kindlas järjekorras. Paljudel on esimene asi juua tass lõhnavat hommikukohvi või teed.
Sageli tehakse neid tegevusi nö autopiloodil, ilma mõtlemata mida ja kuidas me neid tegevusi teeme. Selleks, aga et elada tänases päevas ja nautida hetke, on vaja panna tähele mida sa teed, kuidas sa teed, mis toimub sellel ajal sinu ümber. Näiteks mis näoga on hommikul su mees või lapsed. Kas sa paned seda tähele?
Kollageeni 8 kasutegurit. Kõik mida sa pead teadma kollageenist.
Kollageeni kasutegurid. Mis on kollageen? Millistes toitudes seda on ja kuidas valida õige toidulisand? Kuidas kollageeni lisaks võtta, et sellest oleks kasu. Kollageeni tootmine organismis hakkab vähenema umbes 25.ndast eluaastast. Väheneminie toimub järk järgult. Arvatakse, et juba 35-ndast eluaastast on organismis ca 15% vähem kollageeni. 45-ndaks eluaastaks on organismis ca 30% vähem kollageeni. Muidugi on…
Kuldsed sõnad: „50 -selt elu alles algab …..“
Just 50 või mõned aastad – või + on see iga, kus tavaliselt jõuad äratundmisele, et mitte kuhugi ei ole vaja joosta selleks, et midagi ära teha. Sellest hetkest, kui sa jõuad äratundmiseni, et pole vaja pingutada, hakkabki kõik palju lihtsamalt tulema, sest sul olemas kogemused, pagas ja nö intuitsioon ning tunnetus, mida oskad paremini kasutada. Maailm on suur ja lai, elu on ilus ja pikk ning pea meeles, kes sa oled 50-ndate lävel, et 50-selt elu alles algab ….
Lõpeta muretsemine ja luba endal olla õnnelik!
Tegelikult on nii, et me loome endale ise probleemid, mida me lahendame ja ei maksa loota, et õnn on saabunud sinu õuele siis, kui sul enam probleeme ei ole. Sellist olukorda, et sul ei ole ühtegi probleemi ei ole ega tule. Selline olukord on ainult peale maise eksistentsi lõppu. Sellest on inimesed kogu aeg unistanud, et elu oleks probleemide vaba. Kuid teatavasti on nii, et kui sa oled ühe probleemi lahendanud, siis tuleb selle asemele uus, sest loodus ei salli tühja kohta. Võtmeküsimus on selles, et kas sa lood ja mõtled välja endale ise probleemid, mida sa lahendad või, kui sa ise endale neid ei loo ega mõtle, siis teevad seda teised.
Jõulud, jõulutunne ja jõulumeeleolu
Jõulud, jõulutunne ja jõulumeeleolu, kuidas seda luua ja tekitada. Olen sageli kuulnud kuidas inimesed ütlevad enne jõule, et neil ei ole üldse jõulutunnet. Kes, mis ja ka kuidas seda jõulutunnet tekitada. Esimene asi on tegelikult see, et oma tunded, sealhulgas ka jõulutunde pead sa ise endale tekitama. Oma elu tuleb ise juhtida ja oma tundeid…
Ainevahetus on aeglane – 5 asja mida teha ainevahetuse kiirendamiseks
Ainevahetus võib aeglustuda vanusega, aastaaegade vahetumisel, istuva tööga, stressiga. Ainevahetuse normis hoidmisel kindlasti oluline roll toidul ja elustiilil.
Mida kiirem on meie ainevahetus, seda rohkem keha suudab põletada kaloreid ning seda kiiremini on võimalik kaalust alla võtta või ka olemasolevat kehakaalu säilitada.
Pidu tulemas – 5 nippi, et pidu õnnestuks ja olla peol särav
Elu on kiire ning sageli ei jää aega enda jaoks, et olla peol särav ja värske, kuid iga naine tahab olla peol särav. Mõned nipid mida teha, et pidu õnnestuks
Las mehed vastutavad söögi ja joogi eest. Söögi võib korraldada pererahvas ja joogi las võtavad kaasa külalised.
Juuste sättimine on isegi olulisem, kui lakitud küüned. See paistab kohe välja.